Come rimanere fresco mentre posa al sole

< p > Posa fuori al sole è un ottimo modo per trascorrere un pomeriggio o anche un giorno intero . Il sole è molto salutare per voi . Posa fuori al sole può aiutare ad aumentare il metabolismo impostando il vostro orologio interno quando è giorno fuori . Posa fuori al sole può anche aiutare da ammalarsi , consentendo di immergersi nella benefico di vitamina D. Tuttavia , c'è un lato negativo di posa al sole : la possibilità di ottenere surriscaldato . Seguire questa procedura per rimanere fresco durante la posa nel sole.
Hai bisogno
1 bottiglia grande di acqua
1 grande bottiglia spritz
Istruzioni
1 < p > Mettere una grande bottiglia di acqua nel freezer 1 ora prima si prevede di testa fuori per gettare al sole. Questo renderà la bottiglia di acqua ghiacciata nel momento in cui decide di entrare nel sole. Sarà anche mantenere l'acqua fredda per tutto il tempo si è là fuori .
2 < p > Riempire una grande bottiglia spritz con acqua fredda acqua a destra prima di testa fuori di porre al sole. L'acqua non deve essere freddo come l'acqua potabile per mantenere la pelle fresca al sole.
3 < p > SIP l'acqua ghiacciata lentamente dalla vostra bottiglia di acqua per mantenere la pelle fresca , come si stendere al sole. Mantenere il proprio corpo ben idratato per tutto il tempo che si posa al sole manterrà fresco . Acqua potabile Costantemente vi terrà fresco meglio di acqua potabile solo quando si ha sete .
4 < p > Spray te giù con l'acqua in bottiglia spritzer una volta all'ora , mentre giaceva fuori al sole per tenervi cool. Come l' acqua evapora dalla pelle , che vi terrà fresco .