Come usare le palestre in vacanza

Tutti i vacanzieri attendono il piacere di tempo dedicato a riposo e relax: l'ingrediente chiave di una grande vacanza. Non tutti, però, vogliono interrompere la routine di allenamento. Trovare il modo di godersi la vacanza e visitare palestre locali fa la differenza su energia e benessere in viaggio.

Istruzioni

1. Dedica tempo al fitness. Programmare tempo sufficiente per godere dell'offerta della struttura è imperativo: palestre e health club offrono un'esperienza fitness totale. A differenza di ristoranti e attrazioni turistiche, una palestra si gode meglio come destinazione pianificata, non come sosta comoda.
   Per accedere ad attrezzi e servizi senza "code", vai in palestra nei giorni feriali e al mattino. Non solo godrai di più la visita, ma avrai il resto del giorno per altre attività. Nelle grandi città, palestre aprono alle 5:00 nei feriali.

2. Prova qualcosa di nuovo. Ogni health club ha un servizio signature: frullati salutari, accesso a trainer VIP. Scopri la specialità e provala almeno una volta. Estendi l'esperienza vacanza alle visite fitness.

3. Crea e completa sfide fitness. Le vacanze tentano con cibi poco sani; se vai in palestra in viaggio è perché non vuoi che gli eccessi = chili indesiderati. Per bruciare calorie extra, vai in palestra con una sfida. Invece di 45 min tapisserie come a casa, fai 1 ora. Invece di pesi 4,5 kg (10 lbs), usa 7 kg (15 lbs). Impostare e raggiungere questi obiettivi dà il senso di realizzazione per evitare sensi di colpa per i piaceri gastronomici locali.