A che ora vanno a letto i londinesi? Tipicamente 23–mezzanotte

Gli orari variano molto, ma i dati aggregati suggeriscono:

• Giorni feriali: Più comune 23:00 – 00:00
• Venerdì/Sabato: Più tardi – 00:00 – 01:30 (socializzazione, vita notturna)
• Domenica: Più presto – 22:30 – 23:30 (preparazione settimana lavorativa)

Fattori influenti

• Pendolarismo: Media lunga (45+ min) → sveglia prima → sonno prima.
• Cultura lavoro: Finanza/legale/tech – ore tarde; turnisti – invertiti.
• Età: Studenti/giovani professionisti più tardi; famiglie prima.
• Stagione: Estate (luce fino 21:30) → più tardi; inverno (buio 16:00) → prima.
• Alloggio: Condivisione appartamenti → negoziazione; famiglie → routine.

Fonti dati

• ONS Time Use Survey (pre‑pandemia): inizio sonno medio 23:15
• Aggregati Fitbit/Google Fit: Londra media orario sonno 23:42
• Uso Night Tube TfL picco 00:00–01:00 Ven/Sab

Nessun unico "orario sonno Londra" – 9M persone, infinite routine. Ma se programmate chiamata tardiva: dopo 23 feriali, dopo mezzanotte weekend = invadente.