Come prevenire trombosi venosa profonda ( TVP ) on Long aerei Voli

una condizione nota come trombosi venosa profonda ( TVP ) può colpire quasi chiunque che è fermo per periodi di tempo prolungati , ad esempio su un lungo volo aereo . Trombosi venosa profonda si verifica quando pozze di sangue nelle estremità inferiori e inizia a coagulare . Clots causare estremo dolore al polpaccio con edema - o dolore e gonfiore in qualsiasi area della gamba o piede . Come coaguli scatenano , possono viaggiare per i polmoni , causando una condizione secondaria , noto come embolia polmonare (EP ) , che è grave e pericolosa per la vita . Si può essere a rischio se hai avuto una TVP precedente , sono una donna in terapia ormonale sostitutiva o alcune forme di controllo delle nascite , se fuma o se si è obesi . Gli individui che hanno subito un intervento chirurgico recente , o che hanno malattie croniche come il diabete o il cancro , sono a più alto rischio . Se siete predisposti a TVP o di coagulazione , in generale, a causa di una malattia del sangue , consultare il medico prima di volare .
Istruzioni
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mantenere idratata . Bere acqua , come la disidratazione può aumentare il rischio di trombosi venosa profonda formatura. Evitare alcol e caffeina , in quanto questi possono aumentare la disidratazione .
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Fare esercizi nel tuo posto . Semplici esercizi fatto sedere possono aiutare contratto e rilasciare i muscoli nei polpacci e le cosce , che aiuta a mantenere sangue in movimento . Ogni mezz'ora , raddrizzare la gamba , punta le dita dei piedi , e disegnare cerchi nell'aria . Ripetere con l'altra gamba . Questo funziona i muscoli del polpaccio . È inoltre possibile estendere la gamba , e spingere il tallone in avanti , che si estende il vitello . Poi puntare il dito a contrarre i muscoli . Un secondo esercizio è quello di raddrizzare la gamba dal ginocchio , come se si stesse calci il sedile di fronte a voi . Piegate il ginocchio e raddrizzare le gambe più volte . Questo funziona i grandi muscoli della coscia , mantenendo il sangue in movimento .
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Alzati e cammina . Se ti è permesso dalla sedia , ogni ora o così , a piedi su e giù per il corridoio . Avrai la possibilità di vedere altri passeggeri , spostare tutto il corpo e ottenere le gambe in movimento . Le probabilità sono , anche se si è in buona salute e in forma , fare una passeggiata ogni tanto aiuterà ad alleviare la noia di un lungo volo . Ma nella prevenzione della TVP , è essenziale per ottenere tutto il corpo in movimento .
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Vendo calze a compressione . Se si dispone di una condizione di base che possono predisporre a TVP , l'acquisto di un paio di calze a compressione in farmacia o negozio di forniture mediche . L'azione di compressione delle calze , combinate con i passaggi precedenti , può aiutare a prevenire la TVP .
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Consultare il medico prima di volare . Se avete avuto trombosi venosa profonda o embolia polmonare in passato o hanno altri fattori di rischio significativi , e stanno prendendo in considerazione un lungo volo , consultare il medico per un consiglio sul farmaco che può essere somministrata prima di volare . Ad esempio , iniezioni di eparina , un farmaco che inibisce la coagulazione , possono essere somministrati per alcuni individui . L'aspirina potrebbe non avere abbastanza di un effetto , se si dispone di una più grave condizione di base .
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Sapere quando rivolgersi al medico . Impara i segni di TVP e EP . Trombosi venosa profonda può presentare da poche ore ad alcuni giorni dopo il volo . Tipicamente il vitello interessata è gonfio , rosso e doloroso , in particolare se la caviglia è flessa , con le dita verso l'alto e il tallone abbassato. Caviglie gonfie e piedi che non sono dolorose o rosso di solito sono la ritenzione di liquidi . Notate se le dita dei piedi /piedi sono rosso porpora , infiammata o dolorosa pure . Questo potrebbe essere un segno di coagulazione . I sintomi di una embolia polmonare sono dolore nella zona del torace o gabbia toracica e una sensazione di mancanza di respiro durante il riposo , entrambi i quali peggiorano quando si sta sdraiati . Se si verificano i sintomi di TVP , e in particolare del PE , rivolgersi immediatamente al medico .