Come sopravvivere a un sequestro di persona

Essere presi in ostaggio è un'esperienza indubbiamente terrificante: rapida e inaspettata. Essere tenuti in ostaggio dopo la cattura iniziale, però, può essere una strada lunga e solitaria. Sopravvivete e arrivate in fondo a quella strada, o almeno migliorate le vostre chance, restando vigili e consapevoli di voi stessi e degli altri. Sapete cosa fare (e non fare) per sopravvivere.

Istruzioni

1. Evitate di attirare l'attenzione facendo contatto visivo o lamentandovi con i rapitori. Collaborate passivamente alle loro richieste e ordini.

2. Stabilite un rapporto con chi vi tiene in ostaggio parlando di argomenti comuni: famiglia, amici. Ascoltate attivamente i rapitori, identificativi con loro, evitate argomenti controversi. Non discutete né litigate.

3. Mantenete e mostrate autorispetto e atteggiamento positivo. Fa bene a voi e ha buon effetto sugli altri ostaggi.

4. Mantenetevi in salute: fate esercizio quotidiano e mangiate tutto il cibo offerto per tenere il corpo forte; rilassatevi regolarmente con meditazione o preghiera; se avete problemi medici, chiedete che siano curati.

5. Tenete la mente attiva leggendo o scrivendo, se possibile, o semplicemente con pensiero diretto e meditazione.

6. Osservate tutto intorno a voi: il luogo, i rapitori, gli altri ostaggi, suoni, routine quotidiane. Queste osservazioni terranno la mente pronta ad agire se necessario. Se venite rilasciati, potranno essere utili per liberare altri ostaggi.

7. Tenete traccia del tempo. Se siete chiusi al chiuso senza luce naturale, notate routine quotidiane o cambiamenti di temperatura. Aiuterà salute mentale e morale.

8. Stabilite relazioni con gli altri ostaggi. Restate positivi, evitate pettegolezzi, mantenete la calma quando possibile.