Come non guadagnare peso su una crociera

Andare in crociera è un'avventura che non dimenticherete mai . La piscina , gli spettacoli e il cibo sono solo alcune delle cose interessanti che troverete a bordo . Ma con così tanti deliziosi piatti tra cui scegliere , come si fa a evitare di aumentare di peso ? E quando si sta visitando i porti di scalo - di solito in un altro paese - chi non vorrebbe provare che le offerte di cultura del cibo ? Si può andare in crociera e non aumentare di peso , basta tenere a mente alcune regole da seguire . Istruzioni
1

Mangia all'ora consueta . La maggior parte delle navi da crociera offrono cibo 24 ore al giorno . Si può mangiare a tarda notte a buffet , con servizio in camera al massimo ogni momento e andare alla cena formale ogni sera . Tuttavia, se non stai attento, ti finisce per mangiare continuamente senza nemmeno rendersene conto . Se normalmente mangia cena alle 06:00 quando non sei in vacanza , assicuratevi di mangiare in quel momento mentre sei sulla nave . Non rivisitare il buffet a mezzanotte solo perché è lì .
2

Conservare il liquore al minimo . Le bevande scorrono su una nave da crociera , ed è facile da bere quanto si vuole , dal momento che nessuno deve guidare a casa . Liquor può essere pieno di calorie vuote che non sarà in grado di lavorare fuori prima di andare a letto . Fate il vostro bere prima parte della giornata , quando sarete in grado di fare più esercizio .
3

Resta con il regime di esercizio normale . Le navi da crociera dispongono di palestre e centri benessere , ma a volte possono richiedere un supplemento . Se non sei disponibile a pagare in più , la nave è un ottimo posto dove andare per una camminata veloce . La maggior parte delle navi che hanno anche una zona a piedi sul ponte superiore dove è possibile non solo ottenere il vostro esercizio , ma godere della vista mozzafiato pure. Se non ci sono tasse o hanno programmato a pagare per la palestra , godere di lavoro di fronte a una grande finestra in cui è possibile vedere l'oceano di fronte a voi .
4

Prendere in una classe di esercizio . Un sacco di navi che essi offrono senza alcun costo aggiuntivo . Controllare itinerario della vostra nave per il tempo e il luogo di incontro .
5

passare su cibi ricchi di calorie . I buffet su una nave da crociera sono molto vaste , quindi sarà facile trovare prodotti alimentari a basso contenuto calorico . Mentre le offerte di lusso saranno tentati , cercare gettando al vento la prudenza su una sola notte invece di ogni notte . Se avete intenzione di partecipare a una delle cene formali , è possibile scegliere quali alimenti vuoi come parte del vostro pasto, offerte leggeri

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