Come Gestire il Mal di Mare in Crociera

A volte il mal di mare in crociera capita. Il mal de mer è un problema di equilibrio causato dalle fibre nervose dell'orecchio interno che compensano il movimento dell'acqua. Può essere di breve durata una volta che il corpo si abitua a questo movimento. Ci sono diverse cose da fare e farmaci da prendere per far sparire i sintomi peggiori. Se la nave ha molto movimento, resta sul ponte, o almeno fuori dalla cabina, e non leggere.

Istruzioni

1. Pianifica in anticipo per evitare il mal di mare se sei soggetto al motion sickness. La maggior parte delle navi da crociera odierne ha stabilizzatori e, sulle navi mega più recenti, a volte non ti accorgi nemmeno di muoverti. Se la tua crociera include mare aperto in una giornata ventosa, potresti sentire movimento. Se sei un crocierista alle prime armi e preoccupato per il mal di mare, una nave mega-liner sarebbe la scelta migliore. Potresti anche evitare i Caraibi durante l'apice della stagione degli uragani.

2. Prenota una cabina esterna se pensi di poter soffrire il mal di mare. Vorrai poter vedere l'orizzonte quando lo stomaco è nauseato. Una cabina piccola e chiusa non ti farà sentire meglio.

3. Consulta il tuo medico se sai di soffrire il mal di mare. Il medico può suggerire il farmaco migliore per te. O porta un farmaco con te nel caso ne avessi bisogno. Ci sono tre farmaci comuni suggeriti per evitare il mal di mare: Dramamine, Dramamine II e Bonine. Fondamentalmente sono solo antistaminici e sono disponibili senza ricetta in farmacia. Molte persone diventano sonnolente dopo averli presi, e Dramamine II e Bonine sono formulati per essere non-sonniferi. Ognuno di questi farmaci dovrebbe essere disponibile nei negozi di bordo, alla reception o all'infermeria.

4. Chiedi al medico del cerotto. Il "Cerotto" si indossa dietro l'orecchio e rilascia una dose misurata di medicina assorbita dalla pelle nel flusso sanguigno. Ogni cerotto dovrebbe funzionare per circa tre giorni e deve essere prescritto da un medico. Il tuo medico o farmacista ti consiglierà sui possibili effetti collaterali. Evita alcol con il cerotto o quando prendi altri farmaci. Se hai sonnolenza, assicurati di non guidare o fare attività che richiedono alta vigilanza.

5. Usa il buon senso per evitare il mal di mare, specialmente in acque agitate. Considera di indossare sea-bands, un braccialetto che funziona come agopressione. Il braccialetto ha un pulsante all'interno posizionato per premere un punto di pressione specifico all'interno del polso per evitare la nausea del mal di mare. Anche questi dovrebbero essere in vendita a bordo. Sali sul ponte anche se fa freddo fuori. Non vuoi stare in cabina, quindi vestiti per il meteo, chiedi cracker salati all'equipaggio e vai verso la sedia a sdraio più vicina. L'aria fresca ti farà sentire meglio. Chiedi una bevanda leggera (no, non birra!), preferibilmente ginger ale da sorseggiare lentamente. Guarda l'orizzonte e ti sentirai presto meglio. Man mano che la nausea passa, potresti spostarti dentro, ma siediti vicino al finestrino per poter guardare fuori.

6. Sorseggia ginger ale invece di 7-Up o altri liquidi. Lo zenzero è un ottimo rimedio naturale anti-nausea. Man mano che ti senti meglio, potresti aggiungere un po' di tè caldo o brodo.