Quali Sono Alcuni Alimenti ad Alto Contenuto Proteico da Portare in Aereo?

Molte persone cercano cibi ad alto contenuto proteico quando viaggiano, che lasciano le persone più soddisfatte e sazie più a lungo; uno spuntino sano può essere difficile, ma scegliere alcune comode opzioni ad alto contenuto proteico non è così difficile come pensi.

Considerazioni

Due cose che devi tenere a mente sono evitare contenitori di liquidi superiori a 90 ml (3 oz) ed evitare prodotti altamente deperibili.

Tempistica

Se mangerai entro un paio d'ore, spuntini ad alto contenuto proteico come bastoncini di formaggio viaggiano bene; evitali con tempo caldo o se prevedi lunghi ritardi, poiché non rimarranno freschi a lungo.

Bevande

Evita creativamente "la regola dei 90 ml" portando polveri per bevande proteiche e mescolandole una volta sull'aereo; latte in polvere scremato e miscele per bevande proteiche sono due opzioni comode con molte proteine.

Frutta Secca e Noci

Noci come mandorle, anacardi e arachidi sono anche una buona fonte di proteine e grassi sani che viaggiano facilmente; mescola insieme una varietà di noci, cereali integrali e frutta secca per un trail mix veloce e facile.

Altre Opzioni

Altri cibi ad alto contenuto proteico che viaggiano bene includono porzioni singole di burro di arachidi, yogurt, piccole scatolette di tonno, barrette proteiche e jerky di manzo o soia.