Problemi con i viaggi aerei

Viaggiare in aereo è molto comune oggi. Non è costoso come una volta e si possono coprire centinaia o migliaia di miglia in poche ore. Anche se semplifica la vita, causa anche alcuni rischi per la salute. Specialmente quando hai un volo lungo, porta le tue medicine e bevi molta acqua prima del volo per ridurre le possibilità di disidratazione.

Blocco e dolore alle orecchie

Il dolore alle orecchie è uno dei problemi più comuni che le persone affrontano mentre viaggiano in aereo. Circa un terzo delle persone si lamenta di blocco alle orecchie dopo un volo che avviene a causa del cambiamento di pressione durante atterraggio e decollo. Viaggiare quando hai il raffreddore potrebbe causare seri danni alle orecchie. Quindi, dovresti evitare voli quando non puoi liberare le orecchie.

Per salvare le orecchie dalla tortura, puoi provare a masticare gomma o coprire le orecchie con tappi. Deglutire per aprire la tuba di Eustachio bloccata o sbadigliare aiuta anche.

Jet Lag

Il jet lag causa insonnia, ansia, nausea, mal di testa e persino perdita di memoria. Quando viaggi attraverso fusi orari diversi, il tuo corpo non è in grado di adattarsi immediatamente e lotta per far fronte al nuovo programma. Generalmente, ci vuole un giorno per superare il jet lag e adattarsi a un nuovo fuso orario. Le persone che riposano sufficientemente prima del volo soffrono meno di quelle che non lo fanno. Per prevenire o ridurre gli effetti del jet lag, bevi molta acqua ed esercitati quando sei in volo. Cambia l'ora sul tuo orologio appena raggiungi la destinazione e adatta il programma locale il prima possibile per aiutare il tuo corpo ad adattarsi.

TVP (Trombosi Venosa Profonda)

La Trombosi Venosa Profonda avviene a causa dell'inattività durante il volo. I viaggiatori sviluppano coaguli di sangue nelle gambe dopo voli lunghi. A causa dell'assenza di movimento nel corpo, il flusso sanguigno si riduce nella parte inferiore della gamba e si formano coaguli. Un coagulo può diventare abbastanza grande da bloccare una vena e potrebbero non esserci sintomi per alcuni giorni. La TVP inizia con dolore severo nella zona del polpaccio che peggiora col tempo. Gonfiore dell'area e cambiamento di colore in bluastro-rossastro indicano che devi vedere il dottore. Si può prevenire indossando abiti larghi e comodi quando si vola. Flettere i muscoli ogni 30 minuti, bere acqua e indossare calze a compressione aiutano anche.