Come trekking al Monte Everest Base Camp

Il Monte. Everest Base Camp sul lato Nepal della montagna è accessibile a piedi da escursionisti esperti e principianti . A due settimane di andata e ritorno escursione vi porterà comodamente dal villaggio di Lukla al campo base e ritorno, e la spettacolare vista sulle montagne valgono lo sforzo fisico . Cose che ti serviranno
zaino Expedition
Daypack
Scarponi
Trekking abbigliamento
iodio compresse
rupie in contanti

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Trek Preparazione

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Prenota un volo . Prenota un volo andata e ritorno da Kathmandu a Lukla , punto di partenza per la maggior parte dei trekking Everest Base Camp . Effettuare prenotazioni dei voli con largo anticipo possibile per trekking in alta stagione , in quanto vi è concorrenza per i posti a sedere. E 'anche possibile fare escursioni in Lukla da Jiri o Hile ; controllare le condizioni di pista prima di scegliere una di queste opzioni
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Scegliere un tipo di trekking . . Si può fare il trekking Everest Base Camp in diversi modi : in modo indipendente , con una guida e /o facchino , o con un gruppo di trekking . Il modo migliore e più economico per assumere una società di trekking o una guida /portiere è in persona , a Kathmandu . Parlate con il vostro personale dell'hotel per le raccomandazioni , e parlare con diverse aziende di trekking prima di scegliere . Se avete intenzione di andare da solo con una guida e /o porter , assicurarsi di soddisfare la guida prima di assumere lui per assicurarsi che siano compatibili. Se avete intenzione di fare il viaggio in maniera indipendente , sarà necessario acquistare un permesso Sagarmatha National Park prima di partire . Per la sicurezza , visitare uno dei tanti librerie di Kathmandu per una guida trekking e mappa.
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Viaggio a Kathmandu . Vola in a partire dalle destinazioni internazionali , o prendere il treno da India . Siate preparati per i ritardi : i modelli climatici venuta fuori dell'Himalaya possono causare nebbia e altre intemperie
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Confermare voli e negozio per le forniture last - minute . . Kathmandu offre un surplus di marca attrezzatura da trekking . Attenzione per l'onnipresente marcia falso, ed esaminare il vostro acquisto per la qualità .
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Rest. Il trekking avanti sarà fisicamente e mentalmente tassare , in modo da prendere il tempo a Kathmandu per superare il jet lag , mangiare di cuore , e incontrare altri escursionisti .
Sulla Everest Base Camp Trek
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iniziare presto. Il volo atterrerà a Lukla la mattina presto , in modo da essere in grado di trekking inizio immediatamente. Durante l'alta stagione , non c'è competizione per le migliori camere lodge , e un inizio precoce ti dà un vantaggio . Potrai anche finire l'escursione prima l'altezza della giornata , evitando il peggio del calore e l'inizio della serata .
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soggiorno altitudine -safe . Siate preparati per gli effetti del mal d'alta quota , e assicuratevi di scendere se si sente uno qualsiasi dei sintomi . Prendere antidolorifici per il mal di testa , ma seguire le precauzioni durante le escursioni .
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Essere attenti alla salute . Non esaurire voi stessi il trekking troppo veloce o troppo lontano . Seguire le linee guida trekking standard e prendere un giorno di riposo supplementare , se necessario. Gli effetti di aumento di altitudine, con stanchezza , in modo da prendere cura presto al trekking per rimanere idratati , ben nutriti e ben riposati . Ascolta la tua guida e il tuo corpo .
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Network. Trekkers tendono ad essere un po ' socievole . Prendetevi il tempo per chiacchierare durante i pasti alle case da tè , e potrai incontrare persone di ogni dimensione, l'età e la nazionalità . Trekkers discendenti sono eccellenti risorsa per suggerimenti e trucchi per il terreno in anticipo . Lungo il sentiero , parlate con sherpa che passano , la gente di montagna amichevole e rilassata.
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Godetevi la vista . Trekking è mentalmente e fisicamente estenuante , e gli effetti sul tuo corpo è aggravato dal altitudine . Anche quando i piedi sono doloranti , ricordatevi di fermarsi e guardarsi intorno a dell'Himalaya . Prendete lo sforzo supplementare di salire Kala Pattar per la sorprendente Monte. Vista Everest .