Come fare un monte di Solo. Everest Base Camp Trek

Monte. Everest è la montagna più alta del mondo , a cavallo del confine tra Nepal e Tibet . Più di 10.000 metri sotto la cima si trova a Everest Base Camp, il luogo di spedizione dramma , trionfo e tragedia. Escursionisti che fanno la lunga camminata al campo base dell'Everest vengono premiati con la schiacciante senso di grandezza e la grandezza di spedizioni passate e presenti . Cose che ti serviranno
Expedition zaino
Scarponi online abbigliamento caldo
sacco a pelo caldo

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Portare attrezzatura adeguata . Uno zaino ben aderente e rotto - in scarponi da montagna farà la differenza sul trekking campo base dell'Everest . Acquistare uno zaino che è adatto al telaio e la quantità di peso si procederà , ed essere sicuri di indossare gli scarponi per almeno 20 chilometri prima di iniziare il trekking . Uno zaino malato-montaggio e vesciche piedi per fare una misera trekking .
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Preparare a Kathmandu . Resto . Get over jet lag . Rete con altri escursionisti solista per le punte . Escursionisti solitari dovranno acquistare un pass Sagarmatha National Park a Kathmandu presso l'ufficio del parco ai margini di Thamel . Chiedete al vostro personale dell'hotel per le direzioni. Acquista tutte le forniture last - minute in molti negozi di trekking di Kathmandu , e guardare fuori per falso marchio marcia . Godetevi la moltitudine di ottimi ristoranti , perché il trekking cibo otterrà meno appetibili come si sale .
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portare denaro sufficiente . La maggior parte delle logge sul trekking non accetta carte di credito o di debito , quindi sarà necessario portare denaro sufficiente per l'intero viaggio . Non ci sono bancomat , in modo da portare più solo in caso . Chiedete al vostro personale dell'hotel e trekkers ritorno per i prezzi aggiornati .
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Acquista una guida e mappe. I sentieri a Everest Base Camp sono facili da seguire , ma una buona guida vi preparerà per trekking di ogni giorno e vi darò il programma di trekking raccomandata . Una mappa è bene avere a portata di mano nel caso in cui si perde o semplicemente desidera identificare i picchi vicini .
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Pacchetto luce . Ricordate che si sarà portare la propria attrezzatura ad un'altitudine di oltre 17.000 metri . Maggiore è l'altitudine , la più pesante zaino si sentirà . Resistete alla tentazione di portare cambiamenti extra di abbigliamento , come è probabile indossare lo stesso vestito per l' intero tragitto . ( Non preoccupatevi , gli altri escursionisti faranno la stessa cosa . ) Sopra Namche Bazaar , non ci sono docce disponibili , in modo da lasciare il sapone dietro . È possibile memorizzare oggetti in più al vostro hotel a Kathmandu o in Namche Bazaar il trekking .
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Essere un mattiniero . Durante l'alta stagione trekking nella regione dell'Everest dell'Himalaya vede più di 9.000 visitatori. Vi è una notevole concorrenza per la presentazione di ogni giorno , e poiché non avrete una guida o porter inviare in anticipo per le stanze , si dovrebbe iniziare presto ogni giorno . Per iniziare la mattina presto , avete il pomeriggio libero per esplorare un nuovo villaggio .
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idrato . Per rimanere in buona salute ad alta quota , bere almeno due litri di acqua al giorno . Portare iodio o cloro compresse per purificare l' acqua corrente in modo da poter utilizzare le proprie bottiglie d'acqua .
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Non ignorare i giorni di riposo . Sono lì per un motivo . Come si sale più in alto, il vostro corpo ha bisogno di giorni di riposo per acclimatarsi all'altitudine . Ricordate , il programma è una guida , in modo da spostare a vostro piacimento . Se ti senti insalubri o eccezionalmente stanchi , prendere un giorno di riposo in più . Un corpo ben riposato sano è la cosa migliore che puoi portare alle alte altitudini .
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guardare per i segni di mal di montagna . Gli effetti di alta quota spesso colpiscono gli escursionisti in rotta verso il Campo Base dell'Everest . Andare lentamente , e guardare fuori per i sintomi di AMS , o mal di montagna acuto . Segni e sintomi di ricerca , e scendono subito se diventano gravi .
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Dormire con le batterie . Ad alta quota , fotocamera e fari batterie possono perdere la loro carica . Tenerli vicino al corpo in ogni momento e portare extra per essere sicuri di catturare le splendide viste Everest .
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In caso di dubbio , chiedere ad un Sherpa . Gli sherpa sono molto cordiale, premuroso persone. Se avete una domanda circa il sentiero avanti , chiedere un portiere di passaggio o yak pastore . Se è possibile , fermarsi per un colloquio per una migliore conoscenza dei popoli della regione dell'Everest .
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Trek con cautela . Escursionisti solitari devono prestare particolare attenzione durante le escursioni da soli . Guarda il tuo piede su ripide , sentieri rocciosi , e attaccarsi all'interno durante il passaggio dei treni di yak . Portare un kit di base di primo soccorso per le emergenze , ed essere cauti in ogni momento . Il trekking Everest Base Camp è un incredibile , un'esperienza gratificante , prendersi cura , e arrivarci in un pezzo

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