Quali sono alcuni alimenti ricchi di proteine ​​si può prendere con voi quando viaggiate in aereo

Molte persone cercano alimenti ricchi di proteine ​​ad alto quando si viaggia , che lasciano le persone più soddisfatti e senso di sazietà più a lungo ? ; spuntini sani può essere difficile, ma la scelta di alcune opzioni convenienti di alta proteina non è così difficile come si pensa .
Considerazioni

Due cose che dovete tenere a mente sono evitando contenitori di liquidi superiori a 3 once e sterzo chiaro di prodotti altamente deperibili
Time Frame

Se sarete mangiare entro un paio d' ore , snack ad alto contenuto proteico come bastoncini di formaggio viaggiano bene . ; evitare questi quando fa caldo o se si prevede di lunghi ritardi , dal momento che non rimarrà fresco per lungo .
Drinks

creativamente evitare " la regola del 3 oz" by portando bevande solubili ad alto contenuto proteico e miscelazione loro volta sul piano ; senza grassi , latte e bevande di proteine ​​in polvere miscele secche sono due opzioni convenienti con un sacco di proteine ​​.
Nuts

frutta secca come mandorle, anacardi e arachidi sono anche una buona fonte di proteine ​​e sana grasso che viaggia facilmente ; mescolare una varietà di noci , cereali integrali e frutta secca per una facile e veloce mix trail .
Altre opzioni

Altri alimenti ricchi di proteine ​​che viaggiano ben comprendono porzioni singole dimensioni di burro di arachidi , yogurt , piccole scatolette di tonno , proteine ​​bar e carne di manzo o di soia scatti .