Come adattarsi a una nuova cultura

Lo shock culturale può colpire espatriati, turisti e studenti all'estero. Ma mentre sentimenti di frustrazione e solitudine possono svilupparsi adattandosi a un nuovo ambiente, le abilità di comunicazione interculturale sono spesso trasferibili e forniscono uno strumento prezioso. È essenziale massimizzare la preparazione prima della partenza sviluppando una forte conoscenza della cultura, lingua e tradizioni del paese ospitante. È anche saggio formulare un piano in caso di shock culturale grave, e mantenere comunicazioni e relazioni a casa.

Istruzioni

1. Massimizza l'esposizione alla cultura ospitante prima della partenza. Leggi sulla vita quotidiana nella destinazione. Visita ristoranti etnici e negozi di alimentari appropriati nella tua città per familiarizzare con cibo e sapori. Oltre a guadagnare competenza linguistica, familiarizza con musica e intrattenimento popolari nel paese ospitante. Guarda film e ascolta radio o video musicali in streaming per esposizione.

2. All'arrivo, sviluppa una routine quotidiana il più velocemente possibile. Stabilisci orari sonno, mangia sano e fai esercizio a orari regolari. Fai uno sforzo per creare familiarità trovando caffè e parchi locali preferiti per evitare lo shock culturale da perdita totale di controllo. Alcune scelte possono essere limitate da barriere linguistiche o adattandosi a essere ospite di una famiglia. Ma massimizza le scelte disponibili attraverso materiali di lettura e modi per passare il tempo libero.

3. Mantieni relazioni con famiglia e amici a casa tramite videochiamate, lettere ed email. Crea un sito o condividi foto per coinvolgere amici lontani nella tua esperienza. Costruire nuove amicizie nella cultura ospitante può essere critico per la felicità. Sii amichevole e invita compagni di scuola, lavoro o vicini a camminare o prendere un caffè.

4. Cerca di mantenere un atteggiamento flessibile e positivo. Vivere all'estero è un'opportunità inestimabile piena di entusiasmo e sfide. Anche se sembra molto difficile, ricorda di essere uno studente dello stile di vita del paese ospitante. Ridi dei tuoi errori sociali o linguistici. Sperimenta nuovi cibi e tradizioni con mente aperta. La flessibilità è componente critica di un adattamento di successo.