Come preparare una borsa termica per la piscina

Passare tempo in piscina è un ottimo modo per godersi l'aria aperta ma, con il sole che batte, è importante restare idratati. Assicuratevi di preparare e portare una borsa termica con voi. Una borsa termica ben preparata vi aiuterà a stare al fresco e ben idratati mentre godete la vostra giornata nuotando.

Cosa serve

• Borsa termica piccola
• 4-5 bottiglie d'acqua
• Frutta tagliata
• Piccolo contenitore di plastica
• Carta assorbente

Istruzioni

1. Congelate 2-3 bottiglie la sera prima

Mettete 2 o 3 bottiglie d'acqua nel congelatore la sera prima che pianificate di andare in piscina. Userete le bottiglie d'acqua congelate per tenere la borsa termica fredda al posto di ghiaccioli o ghiaccio, che usano spazio prezioso in una borsa termica.

2. Bottiglie congelate sul fondo

Mettete le bottiglie d'acqua congelate sul fondo della borsa termica quando iniziate a prepararla. Lasciando queste bottiglie sul fondo terrà tutto sopra di loro fresco. Potete anche scegliere di bere da queste bottiglie più tardi nella giornata mentre si sciolgono.

3. Bottiglie non congelate sopra

Mettete le bottiglie d'acqua non congelate nella borsa termica dopo. L'acqua è la scelta migliore di bevanda da avere a bordo piscina. Molte bevande hanno caffeina che può aggiungere disidratazione.

4. Divisorio di carta assorbente

Strappate 2 o 3 fogli di carta assorbente e metteteli sopra le bottiglie d'acqua. Questo farà un divisorio tra le vostre bevande e gli snack che metterete nella borsa termica, permettendo comunque al freddo di raggiungere tutti gli articoli.

5. Frutta in contenitore sopra il divisorio

Riempite il piccolo contenitore di plastica con frutta tagliata e mettetelo nella borsa termica sopra la carta assorbente. La frutta è un ottimo snack quando siete al sole. Contiene acqua e zuccheri naturali che saranno uno snack rinfrescante.