Etichetta della sauna in Spagna

Le saune, originate in Finlandia, sono diventate un fenomeno mondiale e sono lodate per i loro benefici sulla salute, tra cui prevenzione delle malattie, eliminazione delle tossine, miglioramento della circolazione e riduzione dello stress. Tuttavia, saune diverse possono offrire esperienze molto diverse, a seconda di dove si trovano. L'etichetta della sauna in Spagna è diversa da molti altri paesi ed educarsi sulle regole non scritte della cultura della sauna spagnola può prevenire numerosi scenari imbarazzanti. Le distinzioni importanti da ricordare quando si esamina l'etichetta della sauna di qualsiasi paese sono la questione dell'abbigliamento, l'importanza dell'igiene, e la separazione e/o integrazione di uomini e donne nelle sale sauna. Mantenere una distanza educata dagli altri clienti e usare toni di voce bassi per la conversazione sono importanti nell'etichetta della sauna di qualsiasi paese.

Abbigliamento

Mentre la Spagna è nota per la nudità sulle sue spiagge, le sue saune non tendono ad accettare la stessa filosofia di "mostrare tutto". In generale, le saune in Spagna richiedono che gli ospiti si astengano dalla nudità completa, ma non hanno requisiti specifici su cosa indossare. Secondo Protocolo.org, l'enciclopedia virtuale spagnola su tutto ciò che è di buon gusto e buone maniere, i benefici dell'uso della sauna sono massimizzati quando il corpo è completamente nudo, poiché il corpo può liberarsi meglio delle tossine. Tenendo questo a mente, un abbigliamento minimo è richiesto semplicemente per cortesia verso gli altri clienti. Protocolo suggerisce un costume da bagno tipo bikini con copertura minima del corpo o un perizoma per le donne. Un'altra opzione sia per uomini che per donne è avvolgersi in un asciugamano di cotone. Il cotone è un materiale non restrittivo e traspirante che permette alla pelle di sudare le tossine rimanendo modesti in compagnia altrui. Le regole di ogni specifico stabilimento riguardo la nudità dovrebbero essere chiaramente esposte all'ingresso. Se non lo sono o avete dubbi, non esitate a chiedere a un membro dello staff, che sarà ben informato su ciò che è accettabile in quello specifico stabilimento.

Igiene

Prima di entrare in sauna, è importante lavare tutto il corpo con sapone sotto acqua calda. Questa doccia serve a scopi multipli, il primo dei quali è igienico. Con un gran numero di persone sedute sulle stesse superfici e con molta pelle esposta, i germi potrebbero facilmente passare da persona a persona se non si prendessero tali precauzioni. Insaponarsi protegge la vostra salute e quella degli altri clienti, oltre a rendere più facile per la pelle sudare le tossine e riscaldare il corpo per evitare lo shock sistemico all'ingresso in sauna. Che sia una sauna nuda o no, le regole d'igiene richiedono di sedersi con un asciugamano sotto di voi, per evitare di lasciare germi e sudore sulle panche di legno. Questo protegge anche la pelle dal calore del legno.

Misti o separati

Le saune a sesso unico sono più comuni in Spagna rispetto alle strutture miste. Le saune a sesso unico sono divise in due lati, uno per uomini e uno per donne, e spesso hanno regole sull'abbigliamento più lassiste rispetto alle strutture miste. Se andate con un gruppo di sesso misto, assicuratevi di contattare o visitare la sauna in anticipo per conoscere le loro regolamentazioni sulla compagnia mista.

Distanza e conversazione

Una sauna, in Spagna e altrove, è destinata a essere un'esperienza rilassante e pacifica, una purificazione per corpo e mente. Per questo motivo, mantenete una distanza dagli altri clienti sufficientemente grande da permettere loro di sdraiarsi o stirarsi per rilassarsi comodamente. Alcune saune hanno regole severe che vietano la conversazione, ma anche in quelle che non la vietano, siate considerati verso chi vi circonda. Toni sommessi probabilmente non disturberanno gli altri frequentatori a una distanza considerevole, ma non parlate mai ad alta voce e osservate le reazioni degli altri agendo di conseguenza. La conversazione non è sempre inappropriata, ma non lasciate che le vostre chiacchiere rovinino l'esperienza di un'altra persona.

Benefici

Il calore della sauna offre numerosi benefici fisici e mentali. Il calore aiuta il corpo a rilassarsi e allevia la tensione muscolare, oltre ad alleviare lo stress mentale. La sudorazione indotta dalla sauna facilita l'eliminazione delle tossine, purifica la pelle e aumenta la flessibilità muscolare. L'uso della sauna può aumentare la circolazione sanguigna, offrire sollievo temporaneo per chi soffre di asma e bronchite, nonché sollievo temporaneo da dolori muscolari e articolari, inclusi quelli causati dall'artrite. L'atmosfera rilassante della sauna può anche fornire sollievo per disturbi legati allo stress, tra cui mal di schiena, dolori al petto, ansia, insonnia, mal di testa e depressione.