Come Mantenersi in Salute in Messico

Il clima caldo e soleggiato di gran parte del Messico ne fa una meta invitante per i viaggiatori stranieri. Purtroppo, insieme al bel tempo e alle belle spiagge, puoi incontrare problemi di salute poco piacevoli se cadi vittima delle molte malattie e batteri da viaggio. Con qualche precauzione, però, puoi ridurre i rischi che questi problemi rovinino la tua fuga speciale.

Istruzioni

1. Evita l'acqua non purificata. L'acqua del rubinetto in molte zone del Messico è contaminata da batteri e pesticidi. Bevi acqua in bottiglia quando possibile. Se non è possibile, bevi bibite, acqua minerale o succhi di frutta. Non dimenticare che il ghiaccio è fatto d'acqua. Molti ristoranti hanno ghiaccio di acqua purificata, ma accertatene prima di raffreddare la bibita con esso.

2. Fai attenzione all'igiene. Evitare acqua non purificata si estende alle routine di toletta. Lavati i denti con acqua in bottiglia e tieni la bocca chiusa durante le docce. Lavati spesso le mani usando molto sapone.

3. Scegli con cura dove mangiare. Evita pasti con verdure crude a meno che il menu non dica che le purificano. Cerca segnali di contaminazione come mosche e mancanza di sapone accessibile. Se possibile, mangia in ristoranti che hanno ricevuto il premio Distintivo "H" dall'Ente del Turismo Messicano. Questi ristoranti hanno dimostrato capacità di mantenere qualità e igiene.

4. Mantieniti idratato e riposato. Potrebbe significare limitare alcune attività piacevoli come l'abbronzatura e gli alcolici: ricorda solo la moderazione. Non sovraccaricare l'agenda e lascia molto tempo per sonno e soste di riposo.

5. Fai attenzione alla fauna selvatica. Porta molto repellente per zanzare contenente DEET e dormi solo in stanze con zanzariere o sotto una zanzariera. Non accarezzare randagi ed evita di toccare fauna marina, inclusi coralli. Se vieni morso, graffiato o leccato da un animale a sangue caldo, lavati le mani subito. Se punti da medusa o pidocchi di mare, sciacqua la zona con aceto.

6. Sii proattivo con le cure. Se inizi a stare male, cerca un medico. Probabilmente sarà intossicazione alimentare o disidratazione, ma ci sono malattie più serie, come epatite e alcune malattie trasmesse dall'acqua, che è meglio curare prima che dopo.