Idee pasti senza cottura per il campeggio

Il tuo corpo ha bisogno di molta nutrizione mentre campeggi, ma non avrai accesso alle risorse di cottura di casa. Inoltre, è difficile mantenere i cibi caldi o freddi, quindi crescita batterica e deterioramento sono problemi potenziali. Ma se pianifichi i pasti in anticipo e porti cibi ad alto potere calorico, puoi assicurare al corpo il sostentamento necessario. Ricorda di bere molta acqua a ogni pasto.

Colazione

Se prevedi di fare escursionismo o kayak tutto il giorno, fai una buona colazione che ti dia molta energia. I cibi da colazione senza cottura più facili sono frutta, verdura e cibi preconfezionati, come bagel, pane, granola, barrette energetiche e muffin. Per una dose extra di energia, aggiungi burro di arachidi a uno di questi. Se ti piace il cereale la mattina, mettilo in una ciotola e aggiungi latte in polvere e acqua.

Pranzo

Frutta e verdura sono ottimi pranzi, soprattutto se sei in movimento e non hai tempo di fermarti. Altre idee per pranzo senza cottura: carne secca (beef jerky), trail mix, carni affumicate che non richiedono refrigerazione; pane alla banana; cibi disidratati; tonno o prosciutto in scatola; crackers. Completa con semi di girasole o zucca.

Cena

A fine giornata, devi reintegrare l'energia bruciata. Mangia cibi ad alto contenuto proteico come burro di arachidi, noci e carni essiccate. Se vuoi un piatto completo, compra pasti disidratati da un negozio di articoli da campeggio. Alcune marche richiedono solo di aggiungere acqua e lasciare in ammollo qualche minuto. I vantaggi del cibo disidratato: è più leggero del cibo normale, quindi più facile da trasportare, e non si deteriora finché resta asciutto. Se campeggi spesso, compra un essiccatore per creare i tuoi pasti. Per dessert, un contenitore di mela cotta preconfezionata o una scatola di macedonia.