Come a dormire quando viaggio a lunga distanza su uno scuolabus

< p > corse lungo bus possono apparentemente durare per sempre . Quando il paesaggio è noioso e si desidera che il viaggio in fine , un pisolino aiuta i chilometri e il tempo scivolare via . Il perfezionamento di una routine di sonno che funziona meglio per voi avrà un periodo di prova ed errore . Una volta trovato il segreto per dormire su un autobus , si arriva alla destinazione finale freschi e rilassati - e di essere l'invidia dei vostri compagni di classe
Hai bisogno
Pillow
Bandanna
.
lettore musicale Personal
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Istruzioni
1 < p > sedersi accanto alla finestra e utilizzare la finestra per riposare la testa . Porta con te un piccolo cuscino o del collo supporto cuscino in uno zaino , o piegare una giacca per un cuscino . Posizionare il cuscino contro la finestra per un cuscino . Occupare due posti , se possibile ( ma non a scapito di scomodare altri piloti sul bus ) . Sit lateralmente nelle sedi e rinforzare la schiena e la testa contro il finestrino e laterale del bus . Piegate le ginocchia e mettere i piedi sul sedile accanto a voi , se possibile . Regolare il corpo finché non si è abbastanza comodo per addormentarsi .
2 < p > Ascoltare musica per bloccare i rumori all'interno del bus con un lettore di musica digitale su cui aver scaricato le vostre canzoni preferite . Mettere i tappi nelle orecchie e iniziare a rilassarsi .
3 < p > Leggere un libro o fare un puzzle che si sa sarà induce il sonno . Non appena si inizia a sentire assonnato , chiudere gli occhi .
4 < p > coprire gli occhi con una bandana o tirare un berretto palla verso il basso per proteggere gli occhi dalla luce del giorno . Scegli una bandana con i colori della scuola e legarlo comodamente intorno alla testa e posizionarlo a coprire gli occhi .
5 < p > sedersi accanto e vicino persone che non sono suscettibili di parlare troppo . Essi vi daranno il benvenuto il silenzio tanto quanto te.