Come impedire Cruise Ship aumento di peso

Crociere sono un ottimo modo per rilassarsi e distendersi , ma se l'aumento di peso è un problema per voi, può essere stressante pure. Ovunque si guardi , ci sono buffet e snack che comprendono un sacco di alimenti ricchi per il tuo divertimento . Un po 'di pianificazione anticipata può aiutare a evitare di aumentare di peso sulla vostra prossima vacanza in crociera. Istruzioni
1

Se sei in un buffet , prende solo ciò che si vuole di più e lasciare il resto . Scegliere frutta e verdura a basso contenuto calorico - che dovrebbero costituire circa 1/3 a 1/2 del vostro pasto
2

monitorare ciò che si beve . . Limitare il consumo di alcol , soda , succhi di frutta e tè zuccherato , dal momento che le calorie in queste bevande possono aggiungere fino . Bere acqua , club soda o tè non zuccherato maggior parte del tempo .
3

rimanere attivi. Approfitta delle tante opportunità e fuori la nave a essere attivo . Ci sono palestre, corsi di ginnastica e piscine sulla maggior parte delle navi , nonché la possibilità di ballare . Quando la nave attracca , si può camminare o prenotare un'escursione attiva . E 'facile passare almeno un'ora al giorno impegnati in attività fisica per una crociera .