Come mantenersi in forma durante il viaggio:5 consigli

Prima di partire, prenditi del tempo per ricercare le strutture fitness nella tua destinazione. Molti hotel dispongono di palestre e molte città dispongono di parchi con attrezzature per l'allenamento all'aperto. Puoi anche trovare studi di yoga, lezioni di ballo e altre opzioni di fitness nella maggior parte delle principali città.

Suggerimento n.2:prepara la tua attrezzatura

Non dimenticare di mettere in valigia vestiti e scarpe da allenamento! Se hai intenzione di svolgere attività all'aria aperta, porta con te una crema solare, un cappello e occhiali da sole. E se hai intenzione di nuotare, non dimenticare il costume da bagno e gli occhialini.

Suggerimento n. 3:diventa creativo

Se non hai accesso a una palestra, ci sono comunque molti modi per allenarti. Puoi fare una passeggiata, correre o andare in bicicletta. Puoi anche fare esercizi a corpo libero come squat, affondi e flessioni. E se hai un tappetino da yoga, puoi praticare yoga nella tua camera d'albergo.

Suggerimento n. 4:rendilo social

Trova un amico o un familiare con cui allenarti. Questo lo renderà più divertente e ti aiuterà a rimanere motivato. Puoi anche partecipare a un corso di fitness di gruppo o trovare un personal trainer.

Suggerimento n.5:pianificalo

Trova del tempo per il fitness nel tuo programma di viaggio. Pianifica gli allenamenti nel tuo calendario e rispettali! Il modo migliore per mantenersi in forma durante il viaggio è renderlo una priorità.