Come viaggiare in aereo comodamente

Forse sei entusiasta della destinazione, ma probabilmente non aspetti il volo con gioia. Ecco come rendere il viaggio più confortevole.

Cosa serve

• Bagagli a mano piccoli
• Cuffie
• Stereo personali
• Acqua in bottiglia
• Gomma da masticare
• Frutta

• Crema corpo
• Lozioni
• Medicine per mal d'auto
• Riviste
• Braccialetti anti-mal d'auto

Istruzioni

1. Indossa abiti larghi, comodi, a strati, per aggiungere/rimuovere secondo la temperatura. Gli aerei usano spesso aria condizionata eccessiva: porta uno strato in più di quanto credi serva.

2. Porta tutto ciò che ti serve in volo (libri, riviste, cuffie, acqua) in una borsa piccola.

3. Mastica gomma durante decollo e atterraggio per evitare fastidio alle orecchie dal cambio di quota.

4. Evita crampi muscolari stirando prima, durante e dopo il viaggio. Cammina su e giù per i corridoi, ruota collo, spalle, polsi.

5. Evita cibi salati come arachidi della compagnia, che causano ritenzione idrica. Mangia frutta.

6. Bevi il doppio dell'acqua che berresti normalmente.

7. Applica crema su mani e viso per evitare secchezza eccessiva dall'aria riciclata.

8. Mantieni la circolazione da seduto alzando i piedi e ruotando le caviglie.