Come prepararsi per scalare il Monte Whitney

Il Monte Whitney, a 4.418 metri sul livello del mare, è la montagna più alta degli Stati Uniti continentali. La vetta si trova nelle aree wilderness John Muir e Sequoia, gestite dal National Park Service. Il Forest Service rilascia un numero limitato di permessi per scalare il Monte Whitney; molti percorrono il Main Whitney Trail di 35 km in una sola lunga giornata. Con la giusta preparazione, quasi chiunque può salire in vetta.

Cosa serve

• Calendario
• Domanda permesso
• Tassa domanda
• Acqua
• Cibo
• Equipaggiamento antipioggia
• Lampada frontale
• Giacca
• Cappello
• Guanti
• Zaino
• Scarponi da trekking
• Calzini da trekking
• Crema solare
• Kit pronto soccorso
• Bastoncini da trekking

Istruzioni

1. Scegliete la data. Decidete se fare la salita in un giorno o pernottare. Stabilite quanti partecipanti.
2. Ottenete il permesso. I permessi sono assegnati dal governo federale tramite lotteria. Compilate la domanda con i dati del passo 1 e inviatela con la tassa entro fine febbraio. Dopo tale scadenza, permessi tardivi solo se disponibili.
3. Allenatevi. Bicicletta, scale, corsa o altra attività aerobica prolungata più volte a settimana. Alcuni si allenano con lo zaino che useranno. Iniziate il prima possibile: 2 settimane prima è buono, 6 settimane meglio, 3 mesi ideale.
4. Preparate l'equipaggiamento. Per una gita giornaliera: almeno 4 litri d'acqua a persona, pranzo e snack, equipaggiamento antipioggia, lampada frontale, giacca, cappello, guanti (anche in estate possono esserci tempeste e neve in vetta). Zaino robusto e comodo. Scarponi da trekking ben rotti (usateli in escursioni locali prima). Calzini in lana o sintetici, crema solare, cappello. Kit pronto soccorso. Bastoncini da trekking utili. Il Monte Whitney ha un sentiero escursionistico, non serve attrezzatura tecnica.
5. Fate una prova su una vetta minore. Vi abituerete all'equipaggiamento e testerete la reazione all'altitudine.
6. Arrivate alla base 1-2 giorni prima. Fate giri in auto ad alta quota e camminate. Vi aiuterà ad acclimatarvi.
7. Cena ricca di carboidrati la sera prima e riposate bene.
8. Partite presto. Molti iniziano alle 3, 4 o 5 del mattino e percorrono il primo tratto con la lampada frontale. Avrete tempo per salire e scendere. Secondo la Mount Whitney Day Hiking Page, la maggior parte impiega 11-17 ore per il round trip sul Main Trail.