Come prepararsi a salire Monte. Whitney

Mount Whitney , a 14.496 piedi sopra il livello del mare , è la montagna più alta degli Stati Uniti continentali . Il picco si trova in John Muir e Sequoia Wilderness National zone, supervisionato dal National Parks Service. Il Servizio Forestale rilascia un numero limitato di permessi di scalare il Monte . Whitney, che molte persone riescono a scalare la 22 - mile principale Whitney Trail in una singola giornata . Con la dovuta preparazione , quasi chiunque può salire Mount Whitney . Cose che ti serviranno
calendario
domanda di permesso a pagamento
Application
Acqua
Alimenti
pioggia marcia
testa della lampada
Giacca
Hat
Guanti
imballare
scarponi
escursionismo calze
Sunblock
kit di pronto soccorso
bastoncini da trekking

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Una scegliere una data per la salita. Decidere se si farà la salita in un solo giorno o saranno pernottamento . Determinare quante persone parteciperanno alla salita .
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Fissare un permesso per la salita . Permette di scalare il Monte . Whitney vengono emessi dal governo federale in un sistema di lotteria . È necessario compilare una domanda specificando le informazioni è stato assemblato in Fase uno e lo sottopone , insieme con la quota di iscrizione . Applicazione per la lotteria deve essere effettuato entro la fine di febbraio di ogni anno . Se si dimentica la scadenza febbraio si può ancora applicare ; questi tardivi permessi vengono rilasciati solo su base spazio disponibile
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Train per la salita per andare in bicicletta, salire le scale , correre o . impegnarsi in altre attività aerobica prolungata più volte alla settimana . Ad alcune persone piace allenarsi indossando il pacco che ti portano sulla loro salita. Iniziare una formazione appena prima del tuo viaggio , come si può : due settimane prima è buona , sei settimane è meglio , a tre mesi è grande
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Assemblare la vostra attrezzatura . . Per una gita di un giorno avrete bisogno di progettare sul trasportare almeno un gallone di acqua a persona , pranzo e spuntini , attrezzi da pioggia , una lampada a testa in caso di rimanere intrappolati dopo il tramonto , e una giacca , cappello e guanti , dal momento che anche in estate ci possono essere tempeste e neve in cima alla montagna. Avrete bisogno di un robusto pacchetto confortevole in cui portare questo attrezzo . Indossare scarpe da trekking di supporto . Se si acquista stivali nuovi , li usura escursioni locali diverse volte prima di effettuare la salita a rompere gli stivali e prevenire le vesciche . Indossare lana o calze sintetiche fatte per escursioni a piedi , crema solare e un cappello per proteggere contro le scottature . Portate con voi un kit di primo soccorso . Molte persone trovano bastoncini da trekking contribuire a rendere la salita più facile. Mt . Whitney è un sentiero verso l'alto , quindi non sarà necessario abbigliamento tecnico .
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fare una salita di prova di un picco più piccolo o due. Questo vi permetterà di prendere confidenza con l'attrezzatura e verificare come si gestisce l'altitudine .
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Arrivo in città o campeggio stai usando come base un giorno o due in anticipo . Prendere alcune unità d'alta quota e uscire e camminare . Questo vi aiuterà acclimatarsi all'altitudine .
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Mangiare una cena di alto contenuto di carboidrati la sera prima della salita e ottenere molto di riposo .
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iniziare presto. Molti escursionisti partono da 3 , 4 o 5 del mattino e escursione il primo tratto del percorso da proiettore . Questo ti dà un sacco di tempo per arrivare in cima e ritorno. Secondo il Mount Whitney Day Hiking pagina , la maggior parte delle persone spendono tra 11 e 17 ore, rendendo il viaggio di andata il sentiero principale e posteriore .