Dosaggio efficace oli essenziali: linee guida per metodo

Nessuna dose universale—il contesto è tutto

Il dosaggio efficace dipende da: olio specifico, metodo applicazione, età/salute utente, risultato desiderato, e sensibilità. Priorità sempre alla sicurezza.

Linee guida generali

Inalazione (Aromaterapia)

• Diffusore: 3–10 gocce per 100ml acqua; cicli 30–60 min on/off.
• Inalazione vapore: 1–3 gocce in ciotola acqua calda; tenda asciugamano, 5–10 min.
• Inalatore personale: 5–15 gocce su stoppino cotone.

Applicazione topica

• Adulti: 1–5% diluizione (6–30 gocce per 30 ml olio vettore).
• Bambini (2+), anziani, pelle sensibile: 0,5–2% (3–12 gocce/30ml).
• Neonati: Evitare o 0,1–0,5% solo sotto guida professionale.
• Vettori: Jojoba, cocco frazionato, mandorla dolce, oliva.

Uso interno – estrema cautela

• Solo sotto supervisione aromaterapeuta clinico qualificato/medico.
• Tipico: 1–2 gocce in capsula, miele, o dispersante—non in acqua (olio galleggia, irrita mucose).
• Oli GRAS (Generally Recognized as Safe) soltanto—e anche allora, uso medicinale differisce da aromatizzante.

Regole sicurezza critiche

1. Patch test prima uso esteso.
2. Evitare occhi, orecchie, mucose.
3. Oli fotosensibilizzanti (agrumi) → no esposizione UV 12–18 ore post-applicazione.
4. Controindicazioni: Gravidanza, epilessia, ipertensione, farmaci, animali (specie gatti).
5. Qualità: Usare solo oli puri, testati GC/MS da fornitori affidabili.

In caso di dubbio

Consultare aromaterapeuta clinico certificato (NAHA, AIA) o operatore sanitario integrativo.