Come Maestro arrampicata una scala di corda

scale di corda può essere un modo divertente per fare più esercizio o anche vincere premi in carnevali . Tuttavia , scale di corda possono anche essere molto scomodo dato che ruotano e oscillare liberamente come peso viene spostato da un lato all'altro durante la salita . Conoscendo un paio di trucchi per praticare vi aiuterà ad essere un maestro a salire le scale di corda . Simile a scale di corda con pioli di legno , gli alpinisti utilizzano i dispositivi di aiuto chiamati etriers , che sono principalmente in cordata o pioli palmati cuciti insieme . Cose che ti serviranno
scaletta di corda
Etrier
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corda Scale a pioli di legno
1

testare la scala di corda per assicurarsi che è sicuro nella posizione che avete inserito . Se è legato ad un albero , ispezionare il ramo di un albero così come la corda legata intorno all'albero di sfilacciamento , di marciume , muffa o trefoli rotti . Sostituire eventuali fili che sono rotti prima di spendere un sacco di tempo sulla scala di corda . Se il ramo è marcio o se è estremamente debole , si consideri spostando la scala di corda in una posizione diversa .
2

Aggrappati alle sezioni corda tra i gradini della scala di corda . Muovendo le mani e spostando il peso sui pioli , l'intera scala si sposterà più rapidamente di quanto si afferra punti flessibili , come le corde di pioli stessi .
3

Applicare uguale pressione arti che sono catercorner uni dagli altri . Come si sta arrampicando , cercare di bilanciare la pressione tra il piede destro e il braccio sinistro .
4

Spostare il piede sinistro e il braccio destro contemporaneamente applicando uguale pressione con le altre due arti. Continuare a oscillate te stesso la scala di corda .
5

Spingere te stesso su per la scala con le gambe piuttosto che cercare di tirarsi su con le braccia . Le gambe sono molto più forti le braccia dal momento che si utilizza loro di camminare e correre su una base quotidiana . Tuttavia, molte persone hanno una quantità limitata di forza nelle braccia .
6

Riposo durante la salita avvolgendo i gomiti intorno alle corde immediatamente sopra un ramo . Spostare il peso alle gambe per riposare le braccia . Le braccia si stancherà più rapidamente se si tiene le braccia dritto come si sta salendo . Mantenendo le braccia piegate come si sta tirando e spostando il peso vi aiuterà a salire più rapidamente e senza sosta .
Uso Etriers come scale di corda
7

la vostra etrier da un punto fisso , se si tratta di un'ancora collegata ad un albero o un cavo o una corda che è collegato a un altro punto fisso .
8

passo nel gradino più basso della etrier con il piede mentre si afferra le lunghezze tessitura esterni che si trovano sopra i pioli della scala .
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spingere te stesso con il tuo piede che è più alto del etrier mentre si sposta il piede bassa alta . Simile alla tradizionale scala di corda con pioli di legno , equilibrio da soli, usando gli arti opposti .