Come rilassarsi in aereo

Alcuni di noi se la cavano meglio in volo rispetto ad altri. La chiave per un viaggio aereo senza stress è semplice: basta seguire alcuni consigli dei frequent flyer. Presto sarai rilassato quanto la temperatura a quota di crociera.

Istruzioni

1. Accetta di avere poco controllo. Potrebbe sembrare controintuitivo, ma affrontare i fatti aiuta a rilassarsi. Sei sotto la supervisione di professionisti ben addestrati che faranno tutto il possibile in caso di emergenza. Purtroppo la verità fa male: a 10.000 metri di altitudine c'è ben poco che tu possa fare. Detto questo, è risaputo (ed è un fatto!) che volare è più sicuro che viaggiare in auto.

2. Viaggia in coppia. Avere un amico, un parente o una persona di fiducia a bordo allevia la pressione. Allo stesso modo, sapere che qualcuno che ami ti aspetta all'arrivo ti dà qualcosa a cui guardare con piacere durante il volo.

3. Concentrati. Trova qualcosa che ti interessa e focalizza su quello la tua energia. Rilassarsi in volo è facile se ti immergi in un buon libro, in un cruciverba difficile o in della musica fantastica.

4. Bevi. Credici o no, c'è una buona ragione per cui vengono offerte bevande alcoliche durante i voli. Tieni a portata di mano 5-10 dollari per vino o cocktail. Una quantità responsabile di alcol può ridurre lo stress o aiutarti a dormire. Ma ricorda: gli assistenti di volo preferiscono il resto esatto!

5. Dormi. Un pisolino è un'ottima soluzione per ridurre lo stress durante il viaggio aereo. Se riesci a metterti comodo e ad addormentarti dopo il decollo, il tempo passerà molto, molto in fretta.

6. Iscena tutto. Chiudi gli occhi. Usa tappi per le orecchie se il rumore ti dà fastidio. Usa una mascherina per il buio e una coperta se hai freddo. Cerca di stare al caldo: l'aria in aereo può essere eccessivamente fresca e aumentare il livello di stress. Indossa i calzini! I piedi freddi possono essere una seccatura notevole.