Come superare l'ansia da viaggio

L'ansia da viaggio nasce spesso dalla paura dell'ignoto: si va in un posto mai visto e non si sa cosa aspettarsi. Può derivare anche da paure note (ragni, serpenti), ma più spesso l'immaginazione crea problemi inesistenti quando mancano informazioni.

Cosa serve

• Computer con internet
• Libri/guide
• Alcol (opzionale, con moderazione)

Istruzioni

Ricercate ogni aspetto del viaggio

1. La conoscenza è potere

Internet offre risorse infinite: blog di viaggio con esperienze dirette altrui alleviano lo stress, siti e blogger danno consigli pratici. Anche la biblioteca ha libri e articoli sulla destinazione.

2. Prenotate un tour guidato

Se la pianificazione vi stressa, affidatevi a terzi: trasferimenti, visite, tutto gestito. Costa di più, ma se l'organizzazione è la fonte d'ansia, ne vale la pena.

3. Pianificate un budget stretto e scegliete mete economiche

Se temete di spendere troppo, andate in destinazioni "off the beaten track": Filippine invece di Hawaii, Nicaragua invece del Messico. Blog e siti danno consigli per risparmiare.

4. Affrontate la paura nota

Il viaggio spinge fuori dalla comfort zone. Riconoscete la paura e affrontatela: la fiducia che ne deriva è esaltante.

5. Prendete almeno un giorno libero prima di tornare al lavoro

Molti si stressano in viaggio pensando al rientro. Un paio di giorni a casa prima di riprendere fanno da cuscinetto per rilassarsi, recuperare, riorganizzarsi. Il viaggio è divertente, ma non riposante: serve una pausa dalla pausa.