Cosa Portare in Spiaggia

I viaggi in spiaggia sono un'attività estiva popolare sia per bambini che per adulti. Le spiagge sono ottime per rilassarsi al sole e godersi le acque rinfrescanti di laghi e oceani. Portare gli oggetti giusti vi aiuterà a ottenere il massimo dalla vostra fuga in spiaggia. La giusta protezione solare, cibo e bevande, giocattoli e attrezzature da gioco sono ingredienti importanti per rendere il vostro viaggio in spiaggia divertente e rigenerante.

Protezione da Sole e Caldo

Potreste non vedere l'ora di trascorrere una giornata al caldo sole estivo, e ne riceverete ancora più di quanto fareste all'aperto a casa, perché sia la sabbia che l'acqua agiscono come riflettori e aumentano l'esposizione al sole. Proteggete voi e la vostra famiglia da scottature e colpi di calore applicando una crema solare impermeabile con fattore SPF di almeno 30, di più se la vostra pelle è chiara. Applicate la crema solare prima di arrivare in spiaggia, perché ha bisogno di assorbirsi nella pelle per almeno 30 minuti per una protezione ottimale. Se starete in spiaggia tutto il giorno, riapplicate la crema solare ogni ora e aspettate almeno 30 minuti prima di nuotare.

Portate camicie o abiti leggeri a maniche lunghe per proteggere la pelle durante la parte più calda della giornata, tra mezzogiorno e le 15. Portate sandali e un grande lenzuolo, asciugamano o tappetino per proteggere piedi e corpo dalla sabbia calda. Un ombrellone portatile da spiaggia può essere utile per la protezione solare, specialmente se avete bambini piccoli che sono più suscettibili alle scottature. Portate molta acqua per evitare la disidratazione. Se passate tutto il giorno all'aperto al sole, bevete 240 ml di acqua ogni 30 minuti per mantenere il corpo correttamente idratato.

Cibo e Bevande

Mentre l'acqua è la bevanda migliore per una giornata calda, molte persone apprezzano anche bibite e succhi di frutta. Mettete le bevande in una borsa termica con molto ghiaccio e tenete la borsa termica sotto un ombrellone o un asciugamano per tenerla lontana dalla luce diretta del sole. Portate un sacchetto di plastica per raccogliere lattine e rifiuti per rendere la pulizia più facile ed evitare di sporcare. Cibi salati come noci, patatine e pretzel aiutano a mantenere i livelli di sodio che potrebbero essere esauriti attraverso la sudorazione. Frutta fresca e panini sono anche ottime opzioni per spuntini leggeri durante il giorno.

Intrattenimento in Spiaggia

Se andate in spiaggia con la vostra famiglia o un gruppo di amici, frisbee e palloni da football sono ottimi giocattoli da avere con sé. Portate giocattoli gonfiabili come zattere o ciambelle per l'intrattenimento in acqua. Una selezione di palette, stampi e secchielli di plastica per costruire castelli di sabbia terrà i bambini intrattenuti per ore. Una radio portatile o un lettore CD possono trasformare la vostra giornata in spiaggia in una festa, ma lasciate a casa l'elettronica costosa, perché sabbia e acqua inevitabilmente arriveranno ovunque. Per gli adulti, la spiaggia è spesso un luogo per rilassarsi. Portate un buon libro o una selezione di riviste da leggere mentre i bambini giocano. Un mazzo di carte o un gioco Twister possono fornire intrattenimento per tutte le età.