Le Best Practices per In -Flight aereo internazionale

Voli internazionali ti lasciano un sacco di tempo a meditare i misteri della vita , considerano l' esistenza degli alieni o ascoltare il bambino che piange di fronte a voi - tra le altre attività . Compilazione di un elenco standard di pratiche di viaggio intelligente può fare questa volta un più sano, più felice esperienza . Regolare il vostro orologio

impostare l'orologio sul fuso orario a destinazione e cercare di andare avanti lo stesso orario . Questo potrebbe significare che dorme in volo e mangiare cena quando si pensa che dovrebbe essere il momento per la colazione , ma aiuterà il vostro jetlag e consentono di regolare più veloce per i vostri nuovi dintorni all'arrivo .
Muoversi

Guarda i video di stretching forniti nella in-flight entertainment e di imparare i metodi corretti per stiramento mentre seduti . Passeggiata intorno alla baracca per 10 minuti ogni poche ore per evitare la trombosi venosa profonda , una condizione causata da periodi di seduta prolungati .
Bere acqua

lunghezza di voli a lungo raggio può causare grave disidratazione , in modo da essere sicuri di bere acqua regolarmente e mantenere il consumo di alcol al minimo.
compilare la scheda Landing In Flight
< p > non attendere l'arrivo di compilare la scheda di atterraggio e dichiarazione in dogana . Riempirlo quando gli assistenti di volo portarla dal è il miglior modo accertarlo arriva a fronte della linea di immigrazione .