Come fare l'escursione a Half Dome nello Yosemite National Park

Quasi 50.000 persone tentano l'escursione a Half Dome ogni anno: da bambini ad anziani. Nonostante la popolarità, è un'impresa seria da non sottovalutare. Per completarla con successo, dovete essere in buona forma fisica, acclimatati all'altitudine all'arrivo a Yosemite, e indossare abbigliamento adeguato con l'equipaggiamento giusto.

Cosa serve

• Zaino da giornata
• Acqua
• Filtro per acqua
• Snack
• Scarponi da trekking
• Crema solare
• Cappello
• Bastoncini da trekking (opzionali)
• Kit di emergenza

Istruzioni

1. Preparatevi fisicamente. Il sentiero da Yosemite Valley è 13,2 km sola andata (26,4 km A/R). Allenatevi camminando all'aperto o su tapis roulant con inclinazione per simulare salite. Allenatevi anche con zaino per abituarvi al peso.

2. Raccogliete l'equipaggiamento. Zaino (da giornata), acqua, filtro, cibo. Snack: mix frutta secca, barrette energetiche, frutta, pretzel. Barrette energetiche per la spinta finale. Kit emergenza: pronto soccorso, fischietto, torcia, acciarino. Cerotti e calze di ricambio per vesciche (comuni se scarponi non rotti).

3. Abbigliamento. Pantaloni zip-off (freddo al mattino, caldo poi). Maglia a maniche lunghe contro scottature; cappello. Calze spesse e scarponi da trekking. Bastoncini per trazione extra se preoccupati. L'ultimo tratto: 120 m di cavi (45°) sul fianco di Half Dome.

4. Arrivate 1-2 giorni prima. Per acclimatarvi all'alta quota. Potete salire a Tuolumne Meadows per aiutare l'acclimatazione.

5. Scegliete il percorso. Due opzioni principali: (1) John Muir Trail da Yosemite Valley (26,4 km totali). (2) Da Glacier Point (serve auto o compagno per recupero auto): Panorama Trail a Nevada Fall, dove si unisce al John Muir. Leggermente più lungo ma evita la ripida salita iniziale a Nevada Fall.

6. Partite presto al mattino. Per raggiungere la cima con tempo per tornare prima del buio e battere la folla. In genere 10-12 ore a seconda della forma.

7. Programmate soste. Riposo muscoli, idratazione, cibo per mantenere energia.

8. Valutate il meteo alla spalla di Half Dome. Se vedete nubi temporalesche o rischio tuoni, non proseguite. Fulmini frequenti in cima: pericolo serio.

9. Prudenza sul tratto a cavi (forse il più duro). Cavi installati da terzo weekend maggio a Columbus Day (ottobre). Salite solo se esperti quando cavi non ci sono. Prendetevi tempo, presa salda, restate dentro i cavi. Cadute mortali, pur rare, sono possibili.

10. Festeggiate e godete la vista. Camminate intorno alla cupola, ammirate Yosemite senza Half Dome nel panorama.

11. Controllate l'orario per il ritorno. Discesa prevalentemente in discesa, ma sarete stanchi; discese ripide causano dolori ginocchia, rallentandovi.

12. Massaggio il giorno dopo (se budget permette). Allevia dolori muscolari; dopo simile impresa, meritate riposo.