La Siesta Spagnola: Tradizione e Pratica Moderna
La siesta è il tradizionale riposo o pisolino meridiano in Spagna, tipicamente dopo il pasto principale (14–16). Durata 30 minuti a ore, nacque in Grecia/Roma antica e fu adottata in Spagna per sfuggire al caldo diurno e ricaricarsi per la sera.
Ancora praticata, specie nei piccoli centri, la siesta è declinata nelle aree urbane per orari lavoro moderni. Benefici: riduzione stress, miglioramento umore, sonno notturno migliore.
Messico
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