Cosa dovrebbero fare le persone se sorprese dal maltempo mentre scalano una montagna?

* Trova rifugio. Se possibile, trova un posto dove ripararti dalle intemperie, come una grotta, una sporgenza o una parete rocciosa. Se non riesci a trovare un riparo, prova a crearne uno scavando una grotta nella neve o utilizzando lo zaino e i bastoncini per creare un frangivento.

* Stai al caldo. Indossa tutti i vestiti caldi che hai, compresi cappello, guanti e sciarpa. Se sei bagnato, indossa abiti asciutti il ​​prima possibile. Bevi liquidi caldi, come zuppa o cioccolata calda, per mantenerti al caldo.

* Mangia cibo. Mangia cibi ad alto contenuto energetico, come barrette di cereali, noci e frutta secca, per mantenere le forze.

* Rimani idratato. Bevi molta acqua, anche se non hai sete. La disidratazione può portare al mal di montagna e ad altri problemi di salute.

* Fai attenzione al tempo. Tieni d'occhio le previsioni del tempo e preparati ai cambiamenti delle condizioni. Se si prevede che il tempo peggiori, è meglio scendere dalla montagna.

* Stai calmo. È importante mantenere la calma e pensare chiaramente in caso di maltempo. Il panico non farà altro che peggiorare la situazione.

Se fai parte di un gruppo, è importante stare insieme e lavorare in squadra. Aiutatevi a vicenda e incoraggiatevi a vicenda a stare al sicuro.

Se il tempo è troppo rigido, è meglio chiamare aiuto. Le squadre di soccorso alpino sono addestrate per affrontare le emergenze in caso di maltempo.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per arrampicare in caso di maltempo:

* Controlla le previsioni del tempo prima di partire. Non salire se si prevede brutto tempo.

* Preparati al maltempo. Portare l'abbigliamento e l'attrezzatura adeguati, come impermeabile, ciaspole e ramponi.

* Di' a qualcuno dove stai andando e quando prevedi di tornare. Questo aiuterà i soccorritori a trovarti se ti perdi o ti ferisci.

* Salita in gruppo. È più sicuro arrampicarsi in gruppo in caso di emergenza.

* Sii consapevole dei rischi del mal di montagna. Il mal di montagna può essere un problema serio, soprattutto in caso di maltempo.

* Ascolta il tuo corpo. Se ti senti malato o stanco, è meglio scendere dalla montagna.