Come Get Ready per un viaggio all'estero come Senior

senior viaggi in paesi stranieri può essere altrettanto gratificante e divertente come a qualsiasi età più giovane . Un'attenta pianificazione con largo anticipo e prestando attenzione alle esigenze sanitarie particolari farà la differenza tra un viaggio indimenticabile e un incubo . Qui ci sono misure specifiche che otterrà la mente e il corpo pronto per un lungo viaggio . Istruzioni
1

prepararsi fisicamente per il viaggio di almeno 6 mesi di anticipo . Verificare con un medico circa la necessità di eventuali vaccinazioni e ottenere copie di eventuali prescrizioni. Un medico di Naturopatia ( ND) può essere in grado di suggerire i supplementi per costruire l'immunità . Si consideri un esercizio di routine , se non già facendo questo, dal notevole camminare può essere coinvolto durante il viaggio .
2

Inizia spostando il sonno almeno un mese in anticipo se sono coinvolti i cambiamenti di tempo significativo di zona . Ad esempio, per un cambiamento di orario di 8 ore dalla costa occidentale verso l'Europa , cominciare ad andare a letto e alzarsi 30 minuti prima . Aumentare gradualmente il tempo fino a quando l'orologio biologico è pronto per regolare l'orario di arrivo del giorno di partenza .
3

Preparare la mente per il viaggio leggendo e studiando in dettaglio sul sito previsto . Prendete un corso introduttivo alla lingua, se si visita un paese dove l'inglese non è la lingua predominante . Mentre è probabile che molte persone contattate avranno un pò di inglese , se non altro questo studio ampliare ed esercitare la mente .
4

Contatto società di carte di credito e banche di anticipo per informarli di il viaggio pianificato e informarsi con bancomat e carte di credito nei paesi di destinazione previsti. Utilizzare il numero telefonico sul retro delle carte . Ottenere diverse centinaia di dollari di valuta estera , oltre a svolgere un importo pari in valuta statunitense prima della partenza , e portare questo in un marsupio .
5

Creare copie duplicate di tutte le prenotazioni conferme aria e terreno di trasporto , alberghi , tour , altri elementi pre- prenotato e numeri di telefono di contatto . Prendere una copia lungo e lascia una seconda con una persona di fiducia a casa . Creare copie di carte di credito , passaporto, foto tessera , qualsiasi altro documento d'identità in corso e travellers 'cheque .
6

Piano di imballaggio con attenzione e provare da giorni pre- imballaggio in anticipo . Limitare il bagaglio di un bagaglio a mano con ruote . Questo accelera l'aeroporto , trasferimento in hotel e altri cambiamenti durante il viaggio . Portare con sé duplicati di articoli da toeletta difficili da sostituire , trucco e altri piccoli oggetti . Portare una scatola di plastica della pillola con i farmaci e integratori in una borsa , zainetto o meglio ancora , in un multitasche , gilet viaggi reversibile.