Come scuotono i fianchi i ballerini tahitiani?

- Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.

- Rilassa le spalle e le braccia e lascia che i fianchi penzolino liberamente.

- Per iniziare l'anca, muovi semplicemente i fianchi avanti e indietro con un piccolo movimento controllato.

- Man mano che ti senti più a tuo agio, puoi aumentare la velocità e l'intensità del movimento.

- Cerca di mantenere la parte superiore del corpo ferma e rilassata mentre scuoti i fianchi.

- Il movimento dell'anca dovrebbe provenire dal core, non dalle gambe.

Rotazione:

- Per aggiungere rotazione al movimento dei fianchi, ruota semplicemente i fianchi da un lato all'altro mentre li muovi avanti e indietro.

- La rotazione deve essere regolare e fluida.

- Cerca di mantenere i fianchi in linea con le spalle mentre le giri.

Isolamento:

- Per padroneggiare davvero il movimento dell'anca tahitiano, devi essere in grado di isolare il movimento dell'anca.

- Ciò significa che puoi muovere i fianchi indipendentemente dalla parte superiore del corpo e dalle gambe.

- Per praticare l'isolamento, prova a scuotere i fianchi mantenendo la parte superiore del corpo e le gambe ferme.

- Puoi anche provare a scuotere i fianchi in direzioni diverse, ad esempio su e giù o da un lato all'altro.

Esercitazione:

- Il modo migliore per imparare l'hip shake tahitiano è esercitarsi regolarmente.

- Inizia praticando per alcuni minuti ogni giorno e aumenta gradualmente la quantità di tempo che dedichi alla pratica man mano che ti senti più a tuo agio.

- Puoi esercitarti davanti a uno specchio in modo da poter vedere la tua forma e assicurarti di eseguire il movimento correttamente.

- Puoi anche seguire un corso di danza tahitiana per apprendere la tecnica corretta.