Cosa comprende un kit di sopravvivenza per la spiaggia?

* Crema solare:scegli una crema solare ad ampio spettro con un SPF pari o superiore a 30 e assicurati che sia resistente all'acqua. Riapplica la protezione solare durante il giorno, soprattutto dopo aver nuotato o sudato.

* Repellente per insetti:scegli un repellente che contenga DEET o picaridina per tenere a bada zanzare, zecche e altri insetti.

* Kit di pronto soccorso:portare un kit di pronto soccorso di base con bende, antidolorifici, antistaminici, salviette antisettiche e qualsiasi altro materiale essenziale in caso di lesioni lievi.

* Acqua:resta idratato portando molta acqua, soprattutto nelle giornate calde e soleggiate.

* Spuntini:prepara snack non deperibili come barrette di cereali, noci o frutta secca per mantenere alti i livelli di energia.

* Caricatore portatile:assicurati che la batteria del tuo telefono sia sufficientemente carica nel caso in cui sia necessario effettuare una chiamata di emergenza o utilizzare la navigazione GPS.

* Cappello:un cappello a tesa larga può proteggere il viso e il collo dai dannosi raggi UV del sole.

* Occhiali da sole:proteggi i tuoi occhi dal sole e riduci il rischio di cataratta e altri problemi alla vista.

* Telo mare o coperta:fornisce un posto comodo dove sedersi o rilassarsi sulla spiaggia.

* Ombrello o parasole:Fornire riparo dal sole, soprattutto nelle ore di punta.

* Salviette umidificate:tienile a portata di mano per pulire mani, viso e oggetti sabbiosi.

* Informazioni sui contatti di emergenza:conserva un elenco di contatti di emergenza nel caso in cui sia necessario raggiungere qualcuno rapidamente.

Extra opzionali :

* Sedie a sdraio:se avete intenzione di trascorrere molto tempo in spiaggia, portate comode sedie per rilassarvi.

* Dispositivo di raffreddamento con ghiaccio:mantiene bevande e snack refrigerati e puoi anche utilizzare il ghiaccio per scopi di primo soccorso.

* Giocattoli da spiaggia:se hai bambini, porta con te giocattoli da spiaggia come secchi, pale e salvagenti.

* Ombrello:fornisce ombra nelle giornate soleggiate.

* Altoparlante portatile:goditi la tua musica preferita mentre ti rilassi sulla spiaggia.

* Libri o riviste:porta con te del materiale da leggere per divertirti.