Come pianificare i pasti per uno zaino di viaggio

zaino in spalla attraverso le montagne è un ottimo modo per tornare alla natura . Tuttavia, mangiare sul sentiero può risultare difficile se non si sa cosa mettere in valigia . Pianificare i pasti per un viaggio zaino è facile , finché si selezionano i piatti che sono semplici da preparare e facile da trasportare . Zuppe, miscele secche e cibi disidratati sono tutti ideale per un viaggio zaino. Istruzioni
Breakfast
1

Selezionare un mix colazione secco, come mix frittella , e conservarla in una busta a chiusura ermetica . Mescolare una tazza di ingredienti secchi con tre cucchiai di olio e acqua sufficiente a ottenere un impasto morbido . Goccia cucchiai di pasta in una padella calda e fate cuocere fino a doratura . Immergere le frittelle in una varietà di condimenti , tra cui cannella e zucchero , zucchero di canna , miele o gelatina .
2

Confezione una serie di istantanee barrette di cereali per la colazione , che contengono tanto calcio e vitamine come ciotola di cereali con latte .
3

cuocere una piccola partita di muffin o pane colazione a casa , per avere a portata di mano sul sentiero. Conservarli in un contenitore di plastica o di latta che può andare bene all'interno di uno zaino . Questo sarà sufficiente per una colazione veloce sulla pista .
Posto
4

Preparare una pizza 3 minuti per un pranzo veloce e facile. Basta compilare una tasca pita con salsa di spaghetti , peperoni affettati e formaggio mozzarella tagliuzzato . Avvolgerlo in carta stagnola e cuocere sulla brace per 1-2 minuti per lato .
5

Fai poppers falò di mais . In una ciotola pieghevole , mescolare un pacchetto di mix pane di mais con una tazza di mais in scatola ( sgocciolato) e una tazza di acqua . Mestolo la pastella in una padella ben calda cuocere fino a doratura.
6

Fai un mix di fagioli zuppa nera a casa . Combina 7 oz di fagioli secchi neri e 1/4 cucchiaino . ciascuno di aglio in polvere , sale , cumino e pepe di Caienna . Aggiungere 4 tazze di acqua alla miscela in una pentola e portate ad ebollizione . Ridurre e lasciare sobbollire per 10 minuti o fino a quando i fagioli sono teneri .
Cena
7

Aggiungere acqua bollente per una tazza di zuppa di pollo noodle istantanei per una cena facile dopo un lunga giornata di escursioni.
8

Aggiungere un litro di acqua a 3/4 £ disidratati controfiletto di terra bistecca, e lasciare in ammollo per la giornata . Cuocere la pasta secca su un fuoco , scolare il controfiletto terra , conditeli con la pasta cotta , e servire .
9

Mescolare 1 tazza di verdure miste reidratato con un cucchiaino di curry o manzo brodo e olio o margarina . Far bollire il composto in 1 1/2 tazze d'acqua , e quindi aggiungere una tazza di couscous . Togliere dal fuoco e lasciate riposare per 5 minuti prima di servire .