Lista per fare lo zaino per un trekking

Determinare con cura cosa serve per un trekking prima di partire è fondamentale per comfort e felicità durante il viaggio. Non volete dimenticare nulla d'importante, ma non volete neppure portare troppo o crollerete sotto il peso. Una lista completa vi aiuta a trovare il giusto equilibrio tra cose portate e cose lasciate a casa.

Attrezzatura da campeggio

C'è un'equazione del trekking da ricordare: più portate, più sarete felici la notte. Meno portate, più sarete felici di giorno. Per un comfort minimo notturno servono: sacco a pelo, materassino, probabilmente tenda. Variano secondo clima e condizioni. L'amaca è un'alternativa per dormire. Zanzariera utile. Cuscino gonfiabile aumenta comfort. Libro e candela per relax serale.

Cibo

Salvo spedizioni alpinistiche serie, evitate cibi liofilizzati costosi e che producono rifiuti. Non servono per la maggior parte dei trekking. Puntate su cibi compatti ad alto proteine: formaggio, burro d'arachidi, gocce di cioccolato. Altri utili: pesce in scatola, pasta, uova sode, fiocchi d'avena, crackers. Fornello da campo piccolo e pentola unica aggiungono peso ma permettono un pasto caldo, molto apprezzato dopo una dura giornata. Proteine in polvere da mescolare con acqua aiutano nei cali energetici.

Altre necessità

Le necessità variano molto per durata, luogo e clima. Potete servire vestiti per varie condizioni: scarponi da trekking, sneakers leggere, pantaloncini, pantaloni lunghi, cappello per pioggia/insetti, attrezzatura antipioggia, maglione di lana. Se andate in zone selvagge: bussola, mappe topografiche, piccolo specchio per segnalazione, buon coltello. Corda o cordino leggero utile per mille cose. Un paio di sacchetti spazzatura di plastica in fondo allo zaino: li tirate fuori per coprire lo zaino se piove o per infilarci cose. Piccolo kit pronto soccorso, ago e filo, penna e carta, spazzolino da denti apprezzati sul sentiero.