Buoni snack vegetariani per viaggi

Gli snack vegetariani possono essere difficili da trovare in viaggio, quindi metterli in valigia prima di partire è spesso necessario. Pianificare in anticipo, prima di salire sull'aereo o in auto, può anche prevenire alimentazione poco sana in minimarket e fast food. A volte serve una borsa termica per tenere le cose al fresco, ma spesso puoi mettere cose che non necessitano refrigerazione.

Hummus

• L'hummus, una crema di ceci purè, è uno spuntino vegetariano saziante e nutriente da portare in viaggio. Sono disponibili diverse varietà di hummus, e probabilmente un gusto per accontentare tutti in famiglia. L'hummus è ricco di proteine, il che lo rende un ottimo snack vegetariano. Ha anche ferro, vitamina C e vitamina B6. Porta una borsa termica se sei in auto, per tenere l'hummus al fresco. Taglia diversi tipi di verdure crude per intingerle nell'hummus. Questa combinazione di verdure e hummus ti sazia con buoni nutrienti invece di calorie vuote.

Burro di arachidi

• Il burro di arachidi è un'altra buona fonte di proteine e uno snack che piace ai bambini. Prepara panini al burro di arachidi in anticipo per spuntini lungo la strada. Burro di arachidi con mela è un altro ottimo snack vegetariano e facile da preparare. Basta tagliare le mele a fette e intingerle nel burro di arachidi. Cracker integrali o bastoncini di sedano sono altre ottime opzioni vegetariane per spalmare e intingere.

Frutta

• Porta molta frutta in viaggio per quei momenti in cui combatti la voglia di dolce. Invece di fermarti per una barretta di cioccolato, tira fuori il tuo sacchetto d'uva o mele a fette. La frutta soddisfa quella voglia di zucchero. Banane e arance sono molto facili da portare in viaggio e non necessitano refrigerazione. Se preferisci, porta sacchetti di frutta secca, o frutta in confezioni monodose, come pesche, mela cotta o pere. Non dimenticare i cucchiaini.

Frutta secca (Nuts)

• La frutta secca è uno snack vegetariano nutriente e molto facile da trasportare. Una manciata di mandorle e noci è piena di proteine e ti sazia facilmente fino al prossimo pasto. Non c'è disordine e non servono refrigerazione o utensili. Se preferisci, mescola frutta secca con granola e uvetta per un delizioso trail mix. Un sacchetto di trail mix può essere messo in borsa o valigia e si conserva per giorni. La bellezza del trail mix fatto in casa è che ognuno può farlo con i propri ingredienti preferiti.