Cibi da portare per un viaggio di quattro giorni

Preparare il cibo per un viaggio di quattro giorni non deve essere stressante. È importante scegliere alimenti che non si rovinino durante il viaggio, offrendo al contempo varietà di scelta per i vacanzieri. Ci sono molte opzioni alimentari da portare per colazione, pranzo, cena e spuntini in un viaggio di quattro giorni.

Cibi per la colazione

• Ci sono molti tipi di cibi per la colazione che non si rovinano in un viaggio di quattro giorni. Articoli come barrette di granola e barrette di cereali possono essere mangiati in qualsiasi momento. Se si può portare un piccolo frigo portatile, metti latte e ghiaccio nel frigo. Il ghiaccio può mantenere un frigo freddo per almeno un giorno. Confezioni individuali di cereali con ciotola usa e getta si comprano al supermercato e fanno colazioni veloci e nutrienti. Se un viaggiatore preferisce più proteine al mattino, porta muffin inglesi spalmati con burro di arachidi. I bagel non si rovinano durante un viaggio di quattro giorni. Spalma i bagel con burro di arachidi o formaggio cremoso tenuto nel frigo. Altri articoli per la colazione che non si rovinano in quattro giorni sono mele, arance e uvetta. I supermercati vendono anche certi succhi che non richiedono refrigerazione.

Cibi per il pranzo

• Ci sono molti tipi di cibi per il pranzo che possono essere imballati in un viaggio di quattro giorni. Se si porta un piccolo frigo con ghiaccio, i panini con salumi possono essere preparati per il primo o secondo giorno, a seconda di quanto il ghiaccio rimane intero prima di sciogliersi. Prepara diversi panini con tacchino, prosciutto, manzo o bologna e formaggio la sera prima del viaggio e avvolgi ogni panino strettamente nella pellicola trasparente. Metti tutti i panini in un sacchetto di plastica spesso richiudibile, per assicurare che i panini non si bagnino dal ghiaccio che si scioglie. Prepara panini al burro di arachidi da mangiare per il resto del viaggio, dopo che il ghiaccio nel frigo si scioglie. Porta acqua e limonata istantanea da mescolare per una bevanda rinfrescante a pranzo. Contorni per il pranzo possono essere patatine, frutta come mele e uva, e un biscotto per dessert.

Cibi per la cena

• L'ora di cena in un viaggio di quattro giorni è un'occasione per rilassarsi e rifocillarsi per il giorno dopo. Porta articoli nel frigo pieno di ghiaccio che possono stare freschi per il primo o secondo giorno. Prepara una grande quantità di insalata di pasta al pollo e mettila in un contenitore di plastica ermetico per tenere l'acqua del ghiaccio che si scioglie fuori dall'insalata. Assicurati di portare piatti e posate per servire l'insalata di pasta. Porta anche contenitori ermetici di formaggio e salame per la cena. Quando il ghiaccio nel frigo si scioglie, mangia pizze fatte a mano. Per creare queste pizze, apri un barattolo di salsa per pizza, che non ha bisogno di refrigerazione, e spalmane un po' su un muffin inglese. Poi copri il muffin inglese con formaggio spray. Infine, completa la pizza con pepperoni, che non ha bisogno di refrigerazione. Controlla l'etichetta della salsa per pizza perché alcuni barattoli richiedono refrigerazione dopo l'apertura. Se è così, porta alcuni barattoli di salsa per pizza per creare pizze in più occasioni.

Cibi per spuntini

• Un modo per ricaricare energie tra i pasti in un grande viaggio è con uno spuntino. Ci sono molti spuntini che possono essere imballati per un viaggio di quattro giorni che non richiedono refrigerazione. Le mandorle sono una scelta sana perché 28 g, circa 23 mandorle, forniscono il 14% della fibra giornaliera raccomandata e 6 g di proteine. Frutta secca come uvetta e chips di banana sono dolci e possono aiutare a saziare lo stomaco affamato fino al prossimo pasto. Ci sono anche molte varietà di cracker da portare in viaggio. Alcuni cracker sono al formaggio o al grano, mentre altri creano un panino attorno a formaggio o burro di arachidi. Fai scoppiare qualche sacchetto di popcorn e trasferisci il popcorn in sacchetti di plastica richiudibili per mantenere la freschezza. Dolci come budini al cioccolato in coppetta, biscotti e barrette di cioccolato in miniatura sono anche un must per un viaggio di quattro giorni. Assicurati di includere molta acqua nel viaggio. Porta grandi bottiglie d'acqua e bottiglie di plastica o alluminio ricaricabili per ridurre gli sprechi di bottiglie di plastica. Metti bibite nel frigo per godertele i primi giorni del viaggio finché il ghiaccio nel frigo non si scioglie.