Effetti dei voli internazionali sulla salute

I voli internazionali hanno molti vantaggi: ampliano orizzonti e portata dei viaggi. Tuttavia, hanno effetti che vanno da altitudine e pressione in cabina sul sistema digerente, al volo lungo sul sistema circolatorio. Conoscere questi effetti aiuta a prepararsi meglio.

Trombosi venosa profonda

• La durata dei voli internazionali implica scarsa mobilità, causando gonfiore alle gambe per ristagno di sangue. Possibile trombosi venosa profonda (TVP) se si formano coaguli. Tuttavia, l'OMS in "International Travel and Health" spiega che il rischio è minimo salvo altri fattori di rischio.

  I passeggeri possono ridurre la minaccia con semplici esercizi: flettere gambe, ruotare caviglie, accovacciarsi e alzarsi in fila per il bagno.

Disidratazione

• L'OMS afferma che la bassa umidità sui voli internazionali non causa disidratazione. In teoria vero, ma altri fattori contribuiscono: alcol disidrata, e alcuni arrivano in aeroporto già disidratati.

  Esperti Travel Smart suggeriscono: bere una bottiglia d'acqua dopo i controlli e riempirla prima d'imbarcare. L'OMS suggerisce crema idratante, collirio e spray nasale per secchezza fastidiosa.

Jet lag

• Effetto comune: il viaggiatore raggiunge destinazione con un orario mentre corpo e mente sono su un altro. I voli portano a destinazione molto più veloce di altri mezzi, ma l'orologio interno non ha tempo di adattarsi, spiega The Travel Doctor.

  L'OMS in "International Travel and Health" suggerisce: arrivare riposati, evitare alcol in volo. Travel Smart: mascherina occhi e tappi orecchie per facilitare sonno e coprire rumori motore.

Stress psicologici

• I voli internazionali hanno effetti psicologici. L'OMS spiega che stress e paura di volare possono insorgere prima o durante il volo. Il lungo viaggio, condizioni non perfette, spazio angusto e chiuso, altri cambiamenti creano e aggravano paura e stress.

  La "air rage" è effetto recentemente riconosciuto: violenza psicologica e/o fisica di alcuni durante i voli, definita da The Travel Doctor. Lo stress del volo, più che la paura, contribuisce. L'interruzione di routine normali (fumo, ecc.) può alimentare questa rabbia.

Infezioni

• L'OMS spiega che i filtri aria sempre migliori eliminano l'effetto di aria viziata non ricircolata. Tuttavia, i voli internazionali influiscono sulla salute se si siede vicino o si contatta chi ha malattia trasmissibile. Queste si diffondono per contatto diretto/indiretto. Quando germi si uniscono a resistenze abbassate per effetti del volo su sonno e stress, la malattia è probabile.