Come mangiare sano a Disney World

Con centinaia di ristoranti e chioschi sparsi per il parco, è facile esagerare a Disney World e rovinare la dieta dopo un solo pasto. Tuttavia, ci sono ancora opzioni salutari disponibili in quasi tutte le location quando sai cosa cercare. Dalle coppe di frutta ai panini con pollo alla griglia, ecco come mangiare sano a Disney World.

Istruzioni

1. Scegliete un'insalata come portata principale. La maggior parte dei ristoranti Disney World offre almeno un'insalata mista con pollo o manzo; ordinatela con condimento a parte per un pasto a basso contenuto di grassi e salutare.

2. Provate uno smoothie allo yogurt. Molti dei carrelli e venditori intorno al parco servono bibite e succhi insieme a frullati di yogurt fresco. Godetevene uno quando avete bisogno di una carica pomeridiana.

3. Ordinate una zuppa vegetariana o un antipasto come parte del piatto principale. Dal Minestrone Vegetariano da Mama Melrose's (Disney MGM-Studios) ai Funghi Stufati antipasto al Rose and Crown Pub (Epcot), guardate prima il menu degli antipasti per alcuni elementi a base vegetale.

4. Puntate sul panino al tacchino. Quasi tutti i ristoranti a Disney World servono qualche forma di semplice panino al tacchino. Se tutto il resto fallisce, chiedete semplicemente al cameriere se possono prepararne uno per voi! Togliete la maionese e gustatelo su pane integrale per un pasto nutriente e sano.

5. Godetevi una cheesecake senza zucchero per dessert. Se dovete avere il dessert con il pasto, chiedete opzioni senza zucchero; la cheesecake è disponibile nella maggior parte dei ristoranti intorno ai parchi e può essere una vera delizia se state guardando la vostra dieta.

6. Ordinate sempre insalate con condimento a parte e pane senza burro. Questo vi aiuterà a tagliare calorie e grassi con facilità; potete anche chiedere opzioni di condimenti o salse senza grassi disponibili.

7. Consultate i menu online. Se sapete dove cenerete prima di arrivare ai parchi, date un'occhiata ai menu su AllEars.net. Questo sito elenca tutti gli ultimi menu a Magic Kingdom, Epcot, Animal Kingdom, così come Downtown Disney e la Boardwalk.