Come preparare spuntini sani per l'aereo

Se hai fortuna, ricevi un minuscolo sacchetto di pretzel sul prossimo volo. Snack e pasti più grandi costano su molti voli e possono essere cari e insoddisfacenti. Puoi infilare nella borsa a mano abbastanza spuntini sani per tutta la giornata e avere ancora spazio. Ma poiché i bagagli vengono scossi tra marciapiede e posto aereo, imballare gli snack in contenitori protettivi è cruciale.

Fattori da considerare

Anche un volo breve può andare storto per meteo o problemi meccanici, quindi porta abbastanza snack per tutto il giorno. La maggior parte deve essere sicura a temperatura ambiente. La TSA permette ghiaccio sintetico se completamente congelato, ma non puoi tenere cibi deperibili freddi tutto il giorno solo con ghiaccio. Scegli snack senza odori forti, per rispetto dei compagni di viaggio, e che non richiedano assemblaggio al tuo posto stretto.

Spuntini da portare

Scegli snack che saziano a lungo. Metti formaggio light a fili in borsa termica con ghiaccio e mangialo all'inizio del volo, mentre è ancora freddo. Barrette energetiche, trail mix, granola, cracker, pretzel sono abbastanza robusti per qualsiasi volo. Porta frutta intera, frutti di bosco lavati, bastoncini di carota, piselli neve, strisce di peperone o sedano. Per uno spuntino più sostanzioso, farcisci mezze pite con burro di arachidi e marmellata o pesto e pomodori a fette.

Regole TSA

La TSA limita liquidi, gel e aerosol nel bagaglio a mano. Salvo necessità mediche, non puoi portare contenitori con più di 100 ml di liquido a bordo, quindi compra bevande dopo i controlli. Salse, intingoli, marmellate, condimenti seguono le stesse regole. Se vuoi mangiare intingoli come burro di arachidi, hummus, dressing, compra bustine monodose o mettili in contenitori da max 100 ml. Tutti liquidi, gel, aerosol devono stare in un sacchetto di plastica da 1 litro.

Tutto a prova di schiacciamento

Investi in economici contenitori per alimenti prima del volo. Metti panini, frutta e altri cibi schiacciabili in queste scatole. Metti altri snack in piccoli sacchetti zip. Dividi gli snack in modo che ogni sacchetto contenga una porzione singola, per controllare quanto mangi. Infila i sacchetti nelle scatole se c'è spazio. Puoi anche congelare tubetti di yogurt la notte prima. Se sono ancora solidi ai controlli, la TSA non dovrebbe confiscarli, ma si ammorbidiranno abbastanza per mangiarli a metà volo. Metti snack deperibili e ghiaccio in borsa termica. Metti tutto il cibo in cima al bagaglio a mano.