Come aggiungere Spikes a una scarpa

< p > Molti atleti , in particolare i corridori , sono incoraggiati da istruttori e allenatori di indossare picchi sulle loro scarpe . Scarpe con picchi aggiungono aderenza tra le scarpe e la superficie che si sta eseguendo su . Questo contribuisce ad aumentare la trazione per il movimento più esplosiva e favorisce anche la presa in condizioni di bagnato , scivoloso o friabili . Se si partecipa ad uno sport in cui sono necessarie punte , è necessario prima di acquistare calzature speciali per il vostro sport che accetta picchi nelle loro suole
. Hai bisogno
Spike scarpe
Spikes
< br > Spike chiave
Istruzioni
1 < p > provare diversi tipi di scarpe picco in un negozio di articoli sportivi . Si vuole acquistare la scarpa che si adatta meglio ed è più comodo a voi ( solo perché è approvato da un atleta celebrity non significa che sia la migliore scarpa per voi ) . Eseguire intorno al negozio con diverse coppie sulla per avere la sensazione di scarpe .
2 < p > Acquistare una borsa di picchi atletici se le scarpe non sono dotati di loro già .
< Br > 3 < p > Parlate con il vostro allenatore e formatori su dove posizionare le punte . Scarpe Chiodate avranno buchi nelle suole dove si può avvitare picchi di diversi modelli . Diversi sport richiedono diverse posizioni per le punte . I vostri allenatori e preparatori saranno in grado di dirvi esattamente dove le punte dovrebbero andare per ottenere prestazioni ottimali .
4 < p > Inserire il primo picco in un foro di scelta sul fondo della scarpa . Girare il picco in senso orario fino a quando non è completamente inserita nella scarpa . Serrare con una chiave spike se necessario.
5 < p > Ripetere il punto 4 fino a quando tutte le punte sono collocati nei fori appropriati .