Come sopravvivere tenuto in ostaggio

Essere presi in ostaggio è senza dubbio un'esperienza terrificante - rapido e inaspettato. Tenuti in ostaggio dopo la presa iniziale , tuttavia, può essere una strada lunga e solitaria . Sopravvivere e arrivare alla fine di quella strada , o almeno migliorare la tua occasione , stando attenti e consapevoli di se stessi e degli altri. Sapere cosa fare ( o non fare ) per sopravvivere . Istruzioni
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evitare di attirare l' attenzione su se stessi , rendendo il contatto visivo o lamentarsi per il tuo rapitori . Cooperare passivamente con le loro richieste ed esigenze .
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Stabilire un rapporto con coloro che hanno preso in ostaggio parlando di temi comuni , come la famiglia e gli amici . Attivamente ascoltare i rapitori , identificarsi con loro , e stare lontano da argomenti controversi . Non discutere o litigare .
3

mantenere e esporre il rispetto di sé e un atteggiamento positivo . E ' sano per voi e ha un buon effetto su altri ostaggi e
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Rimanere in buona salute mentre si è tenuto in ostaggio . Esercitare ogni giorno e mangiare tutto il cibo offerto per mantenere il corpo in forma e forte ; rilassarsi abitualmente attraverso la meditazione o la preghiera , e , se avete di preoccupazioni mediche , richiesta, essere curato
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Mantenere la mente attiva con la lettura o la scrittura, se possibile , o semplicemente dal pensiero diretto e . meditazione
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osservare tutto ciò che vi circonda : . il posto , il tuo rapitori , gli altri ostaggi , suoni , routine quotidiana . Queste osservazioni non mancherà di tenere la mente affilata e pronta ad agire se necessario. Se vengono rilasciati, possono essere molto utili a liberare gli altri ostaggi .
7

Tenere traccia del tempo . Se siete chiusi in casa al riparo dalla luce naturale , pagare nota routine quotidiana o variazioni di temperatura . Questo aiuterà la vostra salute mentale e morale .
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Stabilire relazioni con gli altri ostaggi. Rimanere positivo ed evitare pettegolezzi , e mantenere la calma , quando possibile .