Come calcolare la sopravvivenza alimentare

sopravvivenza umana dipende da cibo e acqua . Essere preparati per le situazioni di emergenza , sia bloccato nella vostra casa o nel deserto , comporta calza le scorte di cibo e acqua è necessario per sopravvivere . Capire approssimativamente la quantità di cibo necessario per sopravvivere è semplicemente una questione di numeri. Istruzioni
Quanti ?
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Determinare il numero di persone avrete bisogno di nutrirsi.
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Stimare il numero di calorie che ogni persona che richiede al giorno utilizzando un pratico calcolatore online ( http://www.mayoclinic.com/health/calorie-calculator/NU00598 ) .
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Factor in qualsiasi attività fisica ( http://www . wellsource.org /mhc_home /hcfit /activity_calc.htm ) e l'esposizione a basse temperature . Questi renderanno le vostre esigenze caloriche aumentano. Secondo Nancy Clark , MS , RD , un consulente di nutrizione , se si ottiene abbastanza freddo e iniziare a tremare , si possono bruciare fino a 400 calorie all'ora . (Vedi riferimento 1 ).
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Determinare il numero totale approssimativo di calorie degli alimenti di cui ha bisogno al giorno con l'aggiunta di tutti i singoli requisiti insieme .
How Long ?
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stimare quanto tempo sarà necessario forniture alimentari per durare .
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Moltiplicare il numero fabbisogno calorico giornaliero per il numero di giorni per ottenere un numero approssimativo di calorie il vostro gruppo avrà bisogno per sopravvivere .
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capire che nella maggior parte delle situazioni di sopravvivenza non si sa quando l'aiuto arriverà , in modo da preparare per lo scenario peggiore .
Ottenere il massimo
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Ottenere il massimo dal vostro calorie . Investire in alimenti con una lunga shelf life e sostanze nutritive massimi
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Esplorare le opzioni di cibo : . Razioni di emergenza, quali Mainstay e barre di ER sono appositamente formulati ad alto contenuto calorico , di lunga durata , nutriente efficiente cibo di sopravvivenza per persone in difficoltà fuori casa . Liofilizzato e kit di pasti disidratati sono un'altra opzione che forniscono la variazione e la nutrizione . (Vedi riferimento 2 ).
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scorta di beni dispensa (sei mesi di shelf life , sigillato) e alimenti in barattoli e barattoli ( fino a un anno , non aperto ) per la sopravvivenza casa in situazioni di emergenza .
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Calcolare la quantità di cibo che avrebbe bisogno di un anno per la tua famiglia : ( http://www.areyouprepared.com/Food-Storage-Calculator-s/109.htm ) .