Come affrontare lo shock culturale durante un viaggio

shock culturale è una risposta normale immersione in una cultura sconosciuta . È possibile superare lo shock culturale prendendo a pochi passi positivi e di essere paziente con te come si acclimatate al vostro ambiente. Cose che ti serviranno
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imparare a identificare i sintomi di shock culturale : . difficoltà a dormire , a dormire per lunghi periodi , mal di testa, nausea o diarrea, rabbia, apatia , irritabilità , sensazione molto critico verso tutto ciò in una nuova località
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Riconoscere che i tuoi sentimenti sono una normale risposta al disorientamento e il disagio che deriva dal vivere in un ambiente non familiare e della cultura .
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Creare o individuare un comodo rifugio per te dove si può godere di alcuni degli aspetti di la propria cultura che si perde . Utilizzare questo spazio quando è necessario ridurre lo stress di shock culturale .
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imparare alcune frasi pronunciate in dialetto locale e utilizzare questi il più frequentemente possibile interagire e connettersi con la gente del posto . Provate a coltivare i rapporti con la gente del posto piuttosto che isolarsi con persone del tuo paese d'origine .
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osservare i comportamenti di gente del posto quando ci si trova in una situazione che si sente confusa o disagio . Cercate di capire perché un'intera cultura del popolo può avere imparato questo modo di fare le cose , e le possibili valori e le ipotesi alla base dei loro comportamenti .
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Provate ad immaginare portare un locale in una situazione simile a proprio paese, e mostrando la persona come comportarsi nei vostri modi culturalmente appropriati . Come spiegheresti i motivi persone nella vostra cultura si comportano in questo modo ? Ci sono due conseguenze positive e negative di questo comportamento ? I valori o le ipotesi sottostanti Che governano questi comportamenti ?
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Scrivere cose che sembrano strano o di confusione per voi nella nuova cultura . Guardare indietro le vostre osservazioni ogni pochi giorni o poche settimane e vedere che cosa la si - of-the - passato è stato sorpreso da ciò che il si - di - oggi è già acclimatati .
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Ricorda che ' ll tornare a casa con un bagaglio di nuove prospettive e comprensione , perché siete stati esposti a un'altra cultura . Pensate a come si potrebbe condividere ciò che avete sperimentato con amici e familiari in modi che possono aiutare le persone a capire meglio entrambe le culture .